安排專(zhuān)門(mén)時(shí)間和孩子一起活動(dòng)的辦法，可以較容易而又行之有效地密切父母與子女之間的關(guān)系。對(duì)于那些沮喪的、經(jīng)常責(zé)備自己不夠稱(chēng)職的父母也是一劑良藥。當(dāng)我們使用專(zhuān)門(mén)時(shí)間致力于改善與子女的關(guān)系時(shí)，人所共有的內(nèi)心深處的對(duì)于愛(ài)和親密關(guān)系的需求也會(huì)得到一定的滿足。

安排專(zhuān)門(mén)的時(shí)間和孩子在一起是以一種活潑的形式傾聽(tīng)孩子。孩子通過(guò)游戲向父母講述自己的生活和感受。從一開(kāi)始你就要把全部注意力放在孩子身上。這不是漫不經(jīng)心地玩耍，也不是隨意地交流。你要注意孩子的所有表現(xiàn)，包括講話、表情、語(yǔ)調(diào)、姿勢(shì)、動(dòng)作等。要運(yùn)用你全部的感官去捕捉信息，權(quán)當(dāng)自己完全不了解孩子。

（1）安排一段不長(zhǎng)但有保證的時(shí)間。其間不能有任何干擾，除了和孩子在一起，不做任何事。

（2）做不會(huì)讓你煩惱和疲勞的事。

（3）在這段時(shí)間里，讓孩子有支配你的權(quán)力。

（4）讓孩子知道你確確實(shí)實(shí)欣賞他。

（5）要克制自己，不要去指導(dǎo)孩子玩�；�“教”給他怎樣玩得更好。

定期用專(zhuān)門(mén)時(shí)間傾聽(tīng)孩子，孩子對(duì)你的信任感會(huì)越來(lái)越深。