寶寶不愛吃菜怎么辦?在育兒過程中一些小寶寶是比較難以搞定的，比如不愛吃蔬菜怎么辦?可是蔬菜又富含多種維生素，不吃會不會營養(yǎng)不良呢?吃水果能彌補蔬菜嗎?快來跟育兒小編一起來學習下日常喂養(yǎng)指南吧。

寶寶不愛吃蔬菜 可用水果來代替?

水果是寶寶愛吃的食物，而且維生素含量豐富，有些父母認為已經給寶寶喂了水果汁或水果蓉，就可以代替寶寶吃蔬菜了。

其實水果中的礦物質并沒有蔬菜多。礦物質包含許多元素，鈣和磷是構成骨骼和牙齒的關鍵物質;鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白和細胞色素的主要成分，是負責將氧氣輸送到人體各部位的血紅蛋白的必要成分;銅有催化血紅蛋白合成的功能;碘在甲狀腺功能中發(fā)揮著必不可少的作用。所以，家長既要給寶寶吃水果，也要吃蔬菜，兩者不能互相代替哦。

如何讓寶寶愛上蔬菜?

1、給寶寶準備喜愛的蔬菜

媽媽給寶寶準備蔬菜要根據寶寶的喜好來安排，將寶寶喜歡的蔬菜與其他蔬菜搭配，使寶寶逐漸接受不喜歡的蔬菜。這樣可以避免寶寶對于蔬菜的偏食習慣。

2、把蔬菜混在其它食物內

改變以往烹煮青菜的印象，可以將蔬菜包裝在其它食物內，例如煮粥或是與淀粉食物混合。父母在做飯時盡量將蔬菜切成細碎狀，可以減少孩子挑食的情況產生。

3、把蔬菜做得漂亮可愛

幼兒對食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會將吃飯當成一種負擔。因此，為幼兒準備食物時應盡量把色彩搭配得五彩斑斕，形狀做得美觀可愛。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，自然會集中精力。

4、找到替代蔬菜

如果孩子暫時無法接受某一兩種蔬菜，哪怕是營養(yǎng)很好的蔬菜，也不必過分緊張，可以找到與它營養(yǎng)價值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養(yǎng)需要。

溫馨提示：以上內容就是關于學會4招輕松搞定寶寶不愛吃菜的詳細講解。寶寶不愛吃蔬菜，一定要想辦法給孩子玩出一些花樣來哦，只有這樣才能及時補充孩子需要的維生素哦!