給寶寶做各種各樣的美食是很多媽媽的一種生活樂趣，當寶寶進入了學齡前期之后，絕大部分的成人食品，寶寶都可以食用了，這個時候在給寶寶制作美食的時候，種類也能夠豐富很多。那么給孩子制作美食的關鍵和重點是什么呢?當然是食物的營養(yǎng)了，均衡的營養(yǎng)可以讓學齡前期的孩子更加茁壯的成長，那么都有哪些食品是孩子日常飲食的必備食品呢?有兩類食品可以說是不可缺少的，那就是雞蛋和魚肉，而在魚肉的選擇上，草魚是個理想的選擇，現(xiàn)在就來具體和你說說為什么要選擇這兩種食品吧。

1. 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優(yōu)良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含 DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用;雞蛋味甘，性平;具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。

2. 草魚：草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛風、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效，主治虛勞、風虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

提示：

雞蛋：雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

雞蛋和魚肉是孩子日常飲食的必備食品，這一點大多數的媽媽們都是認同的，不過為什么這兩種食品是孩子的必備食品，媽媽們可能就不是十分清楚了，首先是雞蛋，雞蛋中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和礦物質，并且還具有很多有益的功效，當然了，中國有句話叫做過猶不及，吃雞蛋也是要適量的。而魚肉可以很好的促進寶寶的智力成長，而且草魚對于心血管還有不少的益處，更能夠起到調節(jié)腸胃功能和明目的功效，對于保護孩子的視力也能夠起到一定的幫助。