黑芝麻大家都不陌生，很多人都知道它有養(yǎng)生保健的作用哦，所以在日常的生活中我們可以經(jīng)常食用，兒童正在長(zhǎng)身體的時(shí)候也可以食用的哦，下面就來(lái)介紹好吃的適合兒童的黑芝麻雞蛋煎餅的做法。

【黑芝麻雞蛋煎餅】

【主料】雞蛋2個(gè)、面粉2勺

【輔料】油適量、鹽適量、白糖適量、黑芝麻適量

【步驟】

1.準(zhǔn)備材料，雞蛋1過(guò)完打入盆中，加入水打散，將面粉篩入攪拌均勻，黑芝麻適量，雞蛋液1個(gè)打散備用

2.不粘平底鍋上火，加入少量的油，小火燒熱，將調(diào)好的面糊盛適量，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)訑偲?/p>

3.薄餅稍微定型后，再倒入雞蛋液，攤成餅狀

4.再撒上黑芝麻

5.一面凝固邊緣微翹后翻面再烙1分鐘即可

6.煎好的薄餅倒出，也可以將煎餅用鏟子卷成卷，加入蔬菜，火腿腸等食用

黑芝麻的香氣誘人食欲，家里寶寶非常愛(ài)吃，在做早餐煎餅時(shí)，放一些黑芝麻，做法簡(jiǎn)單又方便，餅吃起來(lái)就會(huì)更香，又會(huì)大大增加營(yíng)養(yǎng)，吃的時(shí)候搭配一碗小米粥，那就完美搭配了。因芝麻含脂肪甚多，故能潤(rùn)腸通便，對(duì)腸液減少引起的便秘，單獨(dú)應(yīng)用即有效驗(yàn)�？蓮�(qiáng)壯身體、益壽延年、滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)養(yǎng)脾肺。這樣的吃法不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以潤(rùn)腸通便哦，對(duì)于經(jīng)常容易出現(xiàn)便秘人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，具有增強(qiáng)免疫力的作用。

上面介紹了黑芝麻雞蛋煎餅的做法大家都了解了吧，雞蛋、面粉都是很健康的食材，具有補(bǔ)血健脾的作用，兒童營(yíng)養(yǎng)早餐滋補(bǔ)肝腎，適合孩子和老年人食用，搭配一起熬粥的話(huà)營(yíng)養(yǎng)豐富好消化吸收，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇哦。