大家知道我們的智商除了遺傳的因素以外和后天的一些因素也是有很大的關(guān)系的，如果父母朋友們希望自己的寶寶能夠越來越聰明，在安排寶寶的飲食上一定要注意下面的兩個要點。

母乳喂養(yǎng)

寶寶剛出生時，最有益于智力提升的食物就是母乳。英國專家的一項實驗表明，同樣是早產(chǎn)兒，在他們7、8歲時進行智力測試，結(jié)果喝母乳長大的孩子比喝奶粉長大的孩子智商平均高出8.3分，而且母乳喂養(yǎng)越多的孩子智商越高。

微量元素的重要性

硼：當人攝入高硼食物時，他們的腦電波反應(yīng)增快，用腦速度也大為改善，而所謂的高硼食物只含有3毫克的硼，這只需要吃2個蘋果加25克花生就足夠了。我們平時吃的干果、豆類、葉狀蔬菜、蘋果、梨、桃、葡萄等食物中都含有硼。

鐵：大腦的滋養(yǎng)以氧氣提供最為重要，氧氣供應(yīng)越充足，大腦智力越容易提升。大腦細胞的氧氣供應(yīng)應(yīng)要靠紅細胞運輸。運載氧氣的紅細胞成分是血紅素，而血紅素的主要成分就是鐵。因此鐵攝取不足而貧血的人，大腦的滋養(yǎng)也自然地缺乏，智能反應(yīng)差也就差。含鐵食物食物包括深綠色的蔬菜、肝、有殼的海鮮、紅色的瘦肉和大豆等。

鋅：實驗證明，當人體含鋅量足夠時，他們的文字記憶能力比平時提高了12%，而對圖案的注意力與記憶力能力增加了17%。含鋅的食物包括海鮮、豆類與火雞腿肉等。

我們身體的每個器官和部位都需要不同的營養(yǎng)素，對于大腦來說，上述的3種營養(yǎng)素是必不可少的，如何合理安排寶寶的三餐飲食需要媽媽們不斷的去學(xué)習(xí)一些科學(xué)育兒的方法。