秋高氣爽，在這個(gè)季節(jié)正是寶寶長(zhǎng)高的好季節(jié)，那么從飲食方面來(lái)說(shuō)，秋季吃什么有助于寶寶長(zhǎng)高呢?今天小編就給大家推薦6種食物，可以讓寶寶的個(gè)頭竄一竄，下面大家就一起來(lái)看看有哪些食物吧。

雞蛋

雞蛋是最容易購(gòu)買(mǎi)的高蛋白食物，特別是蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，使身體成長(zhǎng)不可或缺的重要元素，此外，雞蛋黃中富含有益于寶寶腦發(fā)育的卵磷脂。一歲以?xún)?nèi)的寶寶可以每天吃半個(gè)雞蛋，隨著年齡的增長(zhǎng)可以開(kāi)始每天吃一整個(gè)雞蛋，每日吃雞蛋不宜過(guò)量。

豆腐

豆腐軟滑，并含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等多種人體必需的微量元素，除有增加營(yíng)養(yǎng)、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對(duì)兒童牙齒、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也頗為有益。如能搭配魚(yú)肉一起給寶寶吃，魚(yú)肉的味美肉嫩，加上豆腐的軟滑可口，不但味道鮮美不油膩，還可以借助魚(yú)肉中豐富的維生素d加強(qiáng)寶寶對(duì)鈣的吸收。

牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì)、磷等，這正是這一階段兒童骨骼、牙齒的成長(zhǎng)，身體的長(zhǎng)高所必須的，每天堅(jiān)持喝300克牛奶，可獲得360毫克的鈣，可滿足嬰幼兒對(duì)鈣大部分的需要。更多寶寶提高身高問(wèn)題，媽媽可以在線咨詢(xún)鴿子醫(yī)生。