哪個(gè)父母不希望自己的小寶寶能越來(lái)越聰明呢？可是如果家長(zhǎng)們不能規(guī)范自己的行為，不能培養(yǎng)孩子良好的生活和飲食習(xí)慣，小寶寶們就會(huì)出現(xiàn)越來(lái)越傻越來(lái)越笨的問(wèn)題，那么到底有哪些事情會(huì)成為導(dǎo)致孩子變傻的原因呢？

1、蒙頭睡覺(jué)

人每時(shí)每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)。可是，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺(jué)時(shí)，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開(kāi)，無(wú)法進(jìn)行氣體交換。

結(jié)果被窩里的氧氣越來(lái)越少，而二氧化碳則越來(lái)越多。由于得不到足夠的氧氣，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，體內(nèi)各器官無(wú)法正常工作，最終將對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。

蒙頭睡的人因?yàn)槿毖酰瑫?huì)突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時(shí)突然被噩夢(mèng)驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的搏斗。

2、長(zhǎng)期飽食

人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無(wú)節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷利用而無(wú)法保養(yǎng)。

大人經(jīng)常會(huì)以“吃的飽才能學(xué)得好”為借口讓孩子大吃特吃，但研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過(guò)飽后，大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多。要是長(zhǎng)期飽食的話，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

3、睡眠不足

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或是質(zhì)量太差，只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。

相信大家都深有體會(huì)，在熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)�出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷。專家實(shí)驗(yàn)證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力，繼而效率也就大打折扣了。

現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。由于生長(zhǎng)素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長(zhǎng)素分泌減少。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。

4、不吃早餐

不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對(duì)延長(zhǎng)，而食素兒童情緒和精力下降相對(duì)較快。

5、喜歡喝酒

過(guò)年過(guò)節(jié)有不少家長(zhǎng)喜歡讓孩子喝酒，看看他們被辣的樣子哈哈大笑，一部人孩子甚至因?yàn)楸粡?qiáng)迫灌酒而對(duì)酒產(chǎn)生了濃厚的興趣，其實(shí)這種做法非常不好，因?yàn)椴还芎鹊氖嵌嗍�少，酒精都�?huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)從興奮到高度抑制，所以飲酒后人會(huì)覺(jué)得頭重腳輕、舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等。酒對(duì)大腦的損傷尤其嚴(yán)重。

6、甜食過(guò)量

甜食過(guò)量的兒童往往智商較低，因?yàn)樘鹗硶?huì)損害胃口，降低食欲，減少人體對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。

7、少言寡語(yǔ)

大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能，小孩子應(yīng)該多說(shuō)一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或是邏輯性的話，而不應(yīng)該少言寡語(yǔ)、一直沉默，當(dāng)然，凡事有特例，整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就不聰明。

8、長(zhǎng)期吸煙

德國(guó)醫(yī)學(xué)家的研究表明，常年吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，繼而發(fā)生腦萎縮。

9、帶病用腦

在身體不適或患病時(shí)，勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且會(huì)給大腦帶來(lái)極大的傷害。因此，在生病時(shí)，不妨輕松自在地休息一下。

小孩子的生活和飲食習(xí)慣如何都掌握在家長(zhǎng)的手里，讓孩子越來(lái)越聰明，除了遺傳的因素外，后天的培養(yǎng)也是非常重要的，我們一定要從培養(yǎng)孩子各種良好習(xí)慣開(kāi)始。