家長們都希望自己的孩子能夠長得高長得壯，覺得最能夠讓孩子長高的方法就是補鈣了。補鈣有利于長高是沒有錯的，但是家長們給孩子補鈣，經(jīng)常犯一些錯誤，現(xiàn)在我們就來看看給孩子補鈣的誤區(qū)，你有沒有進入過呢?

補鈣≠長高 蛋白質更重要

一說到長高，自然就離不開補鈣，然而事實上補鈣跟長高并沒有必然聯(lián)系。孩子的個子高矮除了跟遺傳因素有關，還跟營養(yǎng)、睡眠和運動等因素有關，鈣質和長高沒有直接的關系

鈣質的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。通常意義下的補鈣，是及時補充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿系結石及出現(xiàn)便秘等不良反應，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。如果非要說飲食跟長個的關系，恐怕蛋白質的影響更大，如果能攝入足夠的蛋白質，并保證充足的睡眠，非常有利于孩子長高。

給孩子補鈣的4個誤區(qū)

雖然補鈣跟長高沒有直接的關系，但是缺鈣確實也會對孩子長高產(chǎn)生不利影響。嬰兒缺鈣不僅對骨骼發(fā)育造成影響，造成“X”型腿和“O”型腿或影響身高，而且還能直接導致寶寶智力發(fā)育遲緩，甚至是智力低下。因此要注意給孩子合理補充鈣質，尤其是不要犯以下5種補鈣錯誤：

錯誤1：過量補鈣

一個勁兒地給孩子補鈣，非但不能起到家長所期望的結果，反而會給寶寶的健康帶來隱患。鈣與孩子骨骼生長相關，但并不是孩子吃得多，鈣就吸收得多，人體通過飲食攝取鈣是有一定的比率的，多余鈣質的排出會加大寶寶身體的負擔，如加大胃腸道、腎臟的負擔等。過度的補鈣，還可能會導致孩子食欲不振、便秘，影響鐵、鋅等微量元素的吸收，嚴重的還會導致高鈣尿癥等。