嬰兒睡覺質量提高，有利于提高身體的抵抗力，保證健康的生長，可是很多家長發(fā)現(xiàn)，寶寶睡得并不好，很容易驚醒。那么如何讓嬰兒的睡眠質量提高呢?下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

1歲以內的嬰兒，危險大多是在睡眠中發(fā)生的。研究發(fā)現(xiàn)，80%的嬰兒死亡病例可能與不安全的睡眠方式有關。這種多發(fā)于1歲以下嬰兒的異�，F(xiàn)象，醫(yī)學上稱為“嬰兒猝死綜合征”，它是1歲以下嬰兒的頭號死因，僅美國每年就會發(fā)生2200例。

1.睡覺保持仰臥。

寶寶清醒時可以趴一會兒，不過家長要密切看護。不要讓寶寶側臥，因為這樣寶寶在睡眠過程中很可能會因翻身變成俯臥睡姿，增加嬰兒猝死綜合征危險。

2.床墊不宜過軟。

使用硬床墊，再鋪上合適的床單。嬰兒床不要放置多余的枕頭、毛毯或毛絨玩具。用嬰兒被褥將寶寶包好，切勿蓋住寶寶頭部。

3.母嬰同室不同床。

研究發(fā)現(xiàn)，母嬰同床會使嬰兒猝死綜合征危險增加40%，而母嬰睡同一房間有助于降低危險。

4.奶嘴可降低危險。

一種理論認為，奶嘴有助于防止嬰兒翻身至俯臥姿勢。另一種理論認為，奶嘴可使嬰兒舌頭向前伸，保持呼吸道暢通。

5.防止寶寶過熱。

嬰兒所處房間溫度應適中，避免房間過熱。同時不要給寶寶在睡覺時包裹太多衣物。

6.遠離吸煙環(huán)境。

研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吸煙的嬰兒發(fā)生猝死危險增加3倍。家中吸煙者越多，嬰兒猝死危險就越大。嬰兒所處室內應及時通風以免空氣污濁。

溫馨提示：以上內容就是關于如何保證嬰兒睡眠良好的詳細講解。想要寶寶睡的更香，首先要有一個溫暖舒適的環(huán)境，健康的睡姿是也是提高寶寶睡眠質量的一個關鍵。