維生素是人體健康發(fā)育的不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，維生素是人體內(nèi)含量很少的一類低分子有機(jī)物質(zhì)。乳類雖然是嬰兒較為理想的營(yíng)養(yǎng)食品，但乳類中的維生素B1、維生素C和維生素D等逐漸不能滿足寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要的時(shí)候，就需要媽媽們及時(shí)幫寶寶補(bǔ)充身體所必須的維生素。維生素不需要靠藥片，天然的蔬果就能給寶寶最充足的維生素哦!

問(wèn)題一：嬰兒最易缺少哪種維生素?

嬰兒最容易缺乏維生素D，這是因?yàn)槿粘Ｊ澄锼�含的維生素D不多，與推薦量相差甚遠(yuǎn)。此外，嬰兒受陽(yáng)光照射的機(jī)會(huì)也不多，無(wú)法合成足量的維生素D，即使是母乳喂養(yǎng)，體內(nèi)也會(huì)缺少。缺少維生素D以后，鈣吸收不良，骨骼發(fā)育也會(huì)受到影響，可出現(xiàn)煩躁、夜驚、多汗、枕禿、骨骼畸形、動(dòng)作發(fā)育遲緩等佝僂病癥狀，成人則表現(xiàn)為軟骨病。因此，嬰兒從出生后2周起就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D。

問(wèn)題二：維生素需要每天定時(shí)補(bǔ)充嗎?人體不能合成維生素，或者合成的數(shù)量很少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的需要，因此每天都要補(bǔ)充維生素，千萬(wàn)不能三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)，否則仍有缺乏的可能性。在人體中，各種維生素都有其大小不等的“倉(cāng)庫(kù)”，攝入的維生素首先進(jìn)入倉(cāng)庫(kù)中，以后根據(jù)各組織和器官新陳代謝的需要，從倉(cāng)庫(kù)中動(dòng)員出來(lái)，所以只要“代謝池”中的維生素還沒(méi)有用完，那么還不會(huì)出現(xiàn)維生素缺乏癥。當(dāng)然，維生素缺乏的時(shí)間不能太長(zhǎng)。