有很多寶寶會出現這樣的情況，那便是晚上睡不安穩(wěn)。寶寶睡不安穩(wěn)最常見的表現就是晚上經�？摁[，非常容易被吵醒。如果出現這樣的狀況，寶媽們必須引起重視，一定要找出原因，否則如果寶寶長時間的睡不好，會影響身體的發(fā)育，而且父母的睡眠質量也會受到嚴重影響，不利于新媽媽的產后恢復。

寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因有很多，肚子餓時最常見的。寶寶人小肚子也小，寶寶胃的大小，大概就跟他們的小拳頭一樣。小寶寶的消化系統(tǒng)只適合少量多餐，所以在剛出生的幾個月，晚上至少每隔3到4小時就需要喂食。隨著寶寶一天天長大，他可能因為忙著玩而忘了要吃東西。要減少寶寶在半夜肚子餓的幾率，就要白天經常喂食，讓他吃得飽飽的。

有些寶寶不能忍受合成纖維質料的睡衣。給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時，除了焦躁不安外，還會產生紅疹。寶寶出生后的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易焦躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。了解了這些問題，家長就要好好看看孩子是哪種情況，解決后就會讓寶寶擁有安穩(wěn)的睡眠質量。

此外，還要提醒寶媽們的是，在寶寶睡覺之前，不要讓寶寶玩得太過開心，如果寶寶長時間玩累之后就睡覺，是非常不利于寶寶身體健康的。父母應當幫助自己的寶寶建立良好的睡眠習慣，比如說看看書，聽聽音樂等，做一些比較安靜的游戲，這樣就可以讓寶寶身體更健康，睡眠質量更高。