媽媽都困死了，可是孩子還是不想睡覺，還在那里玩得非常開心，那媽媽們通常會(huì)怎樣?奶?睡?還是搖?那其中喂奶時(shí)最有效的，既省事，又保證了孩子不哭，可是，如果寶寶一哭就喂奶，這樣的喂養(yǎng)方式就極其容易導(dǎo)致孩子的依賴性非常強(qiáng)。

如果爸爸媽媽能識(shí)別寶寶的犯困信號(hào)，把握好寶寶的入睡時(shí)機(jī)，只需用初級(jí)安撫方式就可以輕松哄睡寶寶了。

常被誤會(huì)的過(guò)困信號(hào)

媽媽們先思考一下：你們根據(jù)寶寶的哪些信號(hào)，來(lái)判斷出寶寶困了，該睡了?

據(jù)我多年的睡眠咨詢和培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)、以及大量的案例顯示，中國(guó)父母在識(shí)別寶寶犯困信號(hào)時(shí)，通常存在這幾項(xiàng)誤區(qū)，以至于錯(cuò)失入睡時(shí)機(jī)。

如下都是寶寶過(guò)困的信號(hào)：

1、 寶寶打哈欠、揉眼睛了

2、 寶寶開始鬧情緒了

3、 寶寶身體扭動(dòng)打挺

寶寶困過(guò)頭了就比較難哄睡了。因?yàn)�，此時(shí)寶寶的感官和身體都是非常累，低級(jí)別的安撫方式很難讓睡眠能力弱的寶寶放松情緒和身體�？吹綄殞毧摁[、情緒越來(lái)越激動(dòng)，于是乎，不明真相的媽媽祭出神器，接下來(lái)，奶睡就這樣慢慢養(yǎng)成了。

讀懂寶寶的犯困信號(hào)，輕松哄睡寶寶

到底哪些信號(hào)才是寶寶的犯困信號(hào)呢?

1、 寶寶開始發(fā)呆

2、 寶寶身體和語(yǔ)言都逐漸安靜

3、 寶寶對(duì)周圍的事物興趣不大了

4、 寶寶的反應(yīng)變慢了

當(dāng)你觀察到以上這些信號(hào)的時(shí)候，其實(shí)寶寶就是在對(duì)你說(shuō)：媽媽，我想睡覺了。

另外，有一些寶寶的犯困信號(hào)是比較有特性的，需要媽媽去細(xì)心地觀察。所以，我建議每位新手媽媽在2個(gè)月內(nèi)完成一項(xiàng)非常重要的任務(wù)：做一名超級(jí)觀察員，學(xué)會(huì)讀懂寶寶的聲音、哭泣、表情、身體語(yǔ)言等。

我們解讀的越精準(zhǔn)，與孩子之間的溝通就會(huì)越有效，就越能恰當(dāng)?shù)貪M足寶寶的需求。公眾號(hào)“嬰幼兒發(fā)展王榮輝”的下一篇文章會(huì)分享更多有利于戒除奶睡的安撫方式。

那些睡眠能力發(fā)展的好的寶寶，當(dāng)困意來(lái)臨時(shí)寶寶的身體就會(huì)啟動(dòng)入睡流程：會(huì)自我安撫、自動(dòng)調(diào)整身體和情緒進(jìn)入放松狀態(tài)。

一旦錯(cuò)過(guò)難得的入睡時(shí)機(jī)怎么辦?

很多寶寶可能1～2分鐘就過(guò)困了。讓過(guò)困的寶寶安靜和放松下來(lái)是一件非常困難的事情。一旦錯(cuò)過(guò)，該怎么辦呢?

首先，爸爸媽媽要明白，寶寶的白天睡眠與夜間睡眠是不同的。嬰幼兒發(fā)展王榮輝提醒你，這兩者區(qū)別在于：在夜間，隨著時(shí)間的推移，寶寶會(huì)變得越來(lái)越困，最終即使家長(zhǎng)不干預(yù)，寶寶也有可能進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

然而在白天，當(dāng)寶寶過(guò)困后，會(huì)進(jìn)入睡眠禁區(qū)，寶寶的困意會(huì)慢慢消減，直至完全清醒。

“寶寶累了為什么他就是不睡呢?一直發(fā)脾氣、揉眼睛、尖叫哭鬧。能使的絕技我都使上了，可還是不管用，都快把為娘我折騰死了!”

人家不是不想睡，而是錯(cuò)過(guò)了這一波的睡意后，寶寶進(jìn)入了“睡眠禁區(qū)”，必須得等到下一波睡意來(lái)襲的時(shí)候他才能重新入睡。

一旦錯(cuò)過(guò)寶寶的犯困信號(hào)，要減少對(duì)寶寶感官的刺激。可以為寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等，以便幫助寶寶放松身體。

明白了這些睡眠知識(shí)，當(dāng)白天為寶寶哄睡失敗時(shí)，你大可不必那么焦慮了，只需在寶寶的下一個(gè)睡眠周期到來(lái)前做好準(zhǔn)備就好了。

戒除奶睡的文章，已經(jīng)發(fā)布了3篇。再來(lái)回顧一下戒除奶睡前，你需要知道的這些事兒：

1. 什么樣的奶睡該戒或不該戒;

2. 戒奶睡前，先要把吃和睡分離;

3. 識(shí)別寶寶犯困信號(hào);

4. 把握寶寶入睡時(shí)機(jī);

5. 明白寶寶白天睡眠與夜間睡眠的區(qū)別。

最方便快捷的方法就是在孩子還在娘胎里的時(shí)候，就開始培養(yǎng)寶寶的生物鐘了，也就是從寶寶出生前，就開始發(fā)展寶寶的睡眠能力。這樣孩子出生之后，哄睡就變得容易多，其次遵循嬰幼兒發(fā)展規(guī)律，通過(guò)科學(xué)的方法保證孩子的健康發(fā)展。