生活中我們會(huì)見(jiàn)到一些畸形的寶寶，這是每個(gè)家庭都不愿看到的。我們都想孕育健康的小寶寶，想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，在備孕期就要開(kāi)始準(zhǔn)備了，想要避免畸形兒的出現(xiàn)，我們要注意給身體排毒。下面就為備孕期的夫妻們介紹排毒食材，讓你孕育健康小寶寶。

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)新陳代謝。

香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)心腦血管病患者有益。

蘋(píng)果：蘋(píng)果含蘋(píng)果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿，還可減少便秘。

木瓜：含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在體內(nèi)的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿?qū)＜遥�多吃可以減少留在體內(nèi)的多余水分。