現(xiàn)在能選擇的避孕的方法有很多，可是只有選擇適合自己的避孕方法才是最好的，目前國際上推薦采用自然避孕方法，這種方法對人體沒有傷害，不用服用避孕藥，也不用工具。

自然避孕法是由育齡婦女通過自己的宮頸粘液和外陰情況來判斷排卵日，掌握好性生活日期，利用時間差使精子和卵子不能相遇，從而達到避孕目的。自然避孕法的方法簡便，避孕效果可靠，避免了應用避孕藥、避孕工具或手術的缺點，所以受人們的青睞。

國際上有這么一個名詞稱"自然家庭計劃"，也就是自然計劃生育。即根據(jù)女性生殖生理特點，避免在生育受孕時間同房，自然達到避孕的目的。目前，世界上越來越多的人在采取這種自然計劃生育的辦法來控制生育，至少有七十多個國家成立這類協(xié)會和訓練中心。

自然避孕法四大優(yōu)點：

①不用任何藥具，不需任何醫(yī)療手段，也就無任何可能的副作用;

②需夫婦雙方密切配合，不存在避孕問題上的"性別歧視";

③如果希望生育，可有意識選擇在易受孕期間同房，獲取最高妊娠機會，具有避孕和受孕雙重功能;

④不受社會、文化、宗教等背景的限制，能為最廣大人群所接受。

自然避孕實際上就是避開"危險期"，要了解自然計劃生育的方法。