有些孕婦由于自己的身體問(wèn)題出現(xiàn)產(chǎn)后少奶的現(xiàn)象也是非常常見(jiàn)和普遍的，其實(shí)一般的情況下，女性朋友們身體比較虛弱的情況下，出現(xiàn)少奶的概率都是非常高的，產(chǎn)婦在生下孩子之后出現(xiàn)少奶，我們應(yīng)該如何面對(duì)呢！

產(chǎn)后乳汁不足

產(chǎn)后缺乳是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后2~10天內(nèi)沒(méi)有乳汁分泌和分泌乳量過(guò)少，或者在產(chǎn)褥期、哺乳期內(nèi)乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無(wú)，不夠喂哺嬰兒的，統(tǒng)稱為缺乳，又稱“乳汁不行”。 本病分虛、實(shí)兩端，虛者因素來(lái)自體虛，或產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)缺乏，氣血虧虛，乳汁化生不足而乳少；實(shí)者因肝郁氣滯，氣機(jī)不暢，乳絡(luò)不通，乳汁不行而乳少或無(wú)乳。

由于乳汁過(guò)少或無(wú)乳的最明顯表現(xiàn)為新生兒生長(zhǎng)停滯及體重減輕。因此，不僅給嬰兒的生長(zhǎng)、發(fā)育造成影響，而且也會(huì)給家庭帶來(lái)各種困難和麻煩，故對(duì)產(chǎn)后缺乳要積極進(jìn)行有效的防治。

氣血虧虛的產(chǎn)婦表現(xiàn)為新產(chǎn)之后乳汁甚少或全無(wú)，乳汁清稀，乳房柔軟無(wú)脹感，面色無(wú)華，頭暈?zāi)垦�，心悸怔忡，神疲食少，舌淡、少苔，脈細(xì)弱。可用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等，有補(bǔ)血生精、生乳通絡(luò)功能；肝郁氣滯的產(chǎn)婦表現(xiàn)為產(chǎn)后乳少而濃稠或乳汁不通，乳房脹滿而痛，舌苔薄黃，脈弦細(xì)�？砂橛形�熱、胸脅脹痛、胃脘脹悶、食欲不振�？墒畴u粥、山藥羹，紅棗糯米粥、芝麻糊等，有健脾開(kāi)胃、補(bǔ)血生乳作用。

下面是幾個(gè)治療產(chǎn)后缺乳的飲食方法：

（1）芝麻醬100克，雞蛋4個(gè)，小海米、蔥絲、味精各適量，鹽少許。先用水將芝麻醬調(diào)成稀糊狀，然后打入雞蛋，加適量水?dāng)噭颍�再加入調(diào)料，置鍋內(nèi)蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次，一般3日見(jiàn)效。適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足，乳無(wú)汁。

（2）木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。

（3）生姜500克，豬腳2只，甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊，豬腳切塊，兩者同醋煮熟。分?jǐn)?shù)日食完，煮好后若放置一二周再食，則效果更佳。

能夠幫助產(chǎn)后婦女提升奶量的方法，相對(duì)來(lái)講還是比較多的，并且如果產(chǎn)后少奶的過(guò)程當(dāng)中q可能對(duì)于孩子的健康會(huì)造成一些影響，因此我們可以通過(guò)飲食的方法來(lái)揭示的擺脫產(chǎn)后少奶這樣的現(xiàn)狀!