女性的乳房除了提高女性本身的美感外，還肩負(fù)著哺育后代的責(zé)任。那么想要母乳充足，該怎么做呢？專家提醒，孕期做好護(hù)理便能讓母乳充足。

女性的乳房衛(wèi)生是個(gè)值得注意的問題，關(guān)系著寶寶出生后的健康成長(zhǎng)。因此，注意呵護(hù)乳房十分重要，應(yīng)注意孕期乳房護(hù)理，如果有扁平或內(nèi)陷現(xiàn)象，都會(huì)大大影響日后給寶寶順利哺乳，那么在孕期內(nèi)必須及早進(jìn)行矯正。

1第一步：呵護(hù)乳房皮膚

在懷孕期間女人很幸福同時(shí)也很脆弱，由于激素水平的變化，很容易受到病菌的侵襲，因此準(zhǔn)媽媽呵護(hù)健康極其重要。從受精卵形成的那一時(shí)刻起，乳房就開始為日后分泌乳汁進(jìn)行著積極的準(zhǔn)備。孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何呵護(hù)自己的乳房，讓寶寶出生后有充足的母乳呢?

懷孕后，乳房腺泡和乳腺導(dǎo)管大量增生，結(jié)締組織充血。到了懷孕4個(gè)月時(shí)，乳頭分泌少量黃色黏液，乳暈皮脂腺也增加了分泌。這時(shí)，積極促進(jìn)乳腺發(fā)育，養(yǎng)護(hù)乳房皮膚，這是分娩后能夠順利為寶寶進(jìn)行哺乳的第一步。

呵護(hù)乳房皮膚tips：

1.經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。這樣，不僅可以保持乳房衛(wèi)生，還會(huì)使皮膚逐漸變得結(jié)實(shí)耐磨，日后經(jīng)得起寶寶吸吮。

2.洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷蓋乳房并用手輕輕地按住;將乳房擦凈后撒一些爽身粉，并用涂有爽身粉的手指從乳房四周由內(nèi)向外輕輕按摩;用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩;輕輕按住乳房并從四周向乳頭方向輕輕按摩;拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

3.睡眠時(shí)，注意采取適宜睡姿，最好取側(cè)臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓，使血液循環(huán)不通暢，不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送，從而影響乳腺發(fā)育。

4.乳房較小的孕媽咪，孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪，也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素，隨意使用會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。

特別小叮囑：

乳房出現(xiàn)異常時(shí)，如異樣疼痛和外形改變，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生。切不可自己無把握的亂治，導(dǎo)致乳腺發(fā)育受到很大影響。

2第二步：悉心呵護(hù)乳頭

未經(jīng)過吸吮的乳頭皮膚較為脆弱，常常容易在分娩后讓寶寶吮破。乳頭皮膚一旦破損，在寶寶吸吮時(shí)將會(huì)非常疼痛，以致不得不中斷哺乳。如果未及時(shí)恰當(dāng)處理，容易引發(fā)乳腺炎或乳腺膿腫，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，孕期進(jìn)行乳頭護(hù)理對(duì)分娩后順利進(jìn)行母乳喂養(yǎng)非常重要。

悉心呵護(hù)乳頭tips：

1.經(jīng)常用干燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅(jiān)韌性，避免在寶寶吸吮時(shí)破損。

2.從懷孕4個(gè)月起，經(jīng)常用溫和皂水擦洗乳頭，清除附在上面的乳痂，并在乳頭涂上油脂。

3.每次洗澡后，先在乳頭上涂油脂，然后用拇指和食指輕輕撫摩乳頭及其周圍皮膚;不洗澡時(shí)，先用干凈柔軟的小毛巾擦拭乳頭，然后采用以上方法按摩。

4.如果乳頭上有硬痂樣的東西，不要生硬去掉�？稍谌胨�前在乳頭上覆蓋一塊長(zhǎng)約10厘米、涂滿油脂的四方紗布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂樣?xùn)|西擦掉。

特別小叮囑：

孕媽咪注意不留長(zhǎng)指甲，以防做乳頭按摩時(shí)損傷皮膚，引起不必要的感染。