生活當(dāng)中有很多的小寶寶，在平時(shí)的時(shí)候都是喜歡吃一些甜食的，那么寶寶吃甜食能夠給我們的寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是也會(huì)給我們的寶寶帶來(lái)非常多的困難的，這10來(lái)天是能給我們的寶寶吃嗎？到底是哪4類(lèi)呢？我們應(yīng)該如何給我們寶寶吃甜食？

糖精

代表食物：蜜餞、醬菜、冷飲、糕點(diǎn)等。

糖精是一種人工合成的甜味劑，從煤焦油里提煉出來(lái)。因?yàn)閮r(jià)格低廉，它的使用非常普遍，尤其是女性愛(ài)吃的果脯蜜餞里，大部分都添加了糖精�？茖W(xué)研究表明，其致癌的可能性尚未完全排除，因此，應(yīng)避免長(zhǎng)期大量食用。

我國(guó)《食品添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定：可用于醬菜類(lèi)、復(fù)合調(diào)味汁、蜜餞、配制酒、雪糕、冰激凌、冰棍、糕點(diǎn)、餅干和面包，最大用量為0.15g/kg;瓜子中最大用量為1.2g/kg;用于話(huà)梅、陳皮類(lèi)為5.0g/kg。特別需要說(shuō)明的是在嬰幼兒食品中不得添加糖精。

不宜食用人群：所有嬰幼兒。

阿斯巴甜

代表食物：可樂(lè)、防止蛀牙的口香糖、零食等。

阿斯巴甜也叫甜味素或蛋白糖，是天門(mén)冬氨酸和苯丙氨酸兩種氨基酸結(jié)合并酯化的產(chǎn)物。由于甜味接近蔗糖，甜度又是蔗糖的150-200倍，因?yàn)橛昧可�、熱量低，被廣泛地運(yùn)用在食品加工中。

阿斯巴甜是被我國(guó)政府批準(zhǔn)使用的正規(guī)食品添加劑，在安全上不會(huì)有太大問(wèn)題。但阿斯巴甜有攝取量的限制，聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世衛(wèi)聯(lián)合食品添加劑專(zhuān)家委員會(huì)規(guī)定：阿斯巴甜每日允許的攝取量為每公斤體重40毫克，且孕婦及哺乳的母親最好不要食用。

不宜食用人群：2歲以?xún)?nèi)的寶寶、患有苯丙酮尿病的寶寶、孕婦及哺乳母親。

甜蜜素和安賽蜜

代表食物：多數(shù)標(biāo)明“低糖”、“無(wú)糖”、“低熱量”、“減肥”的零食和飲料。

甜蜜素(環(huán)己基氨基磺酸鈉)和安賽蜜( 乙酰磺胺酸鉀) 都是化學(xué)合成的甜味劑，在標(biāo)明或宣傳“低糖”、“無(wú)糖”、“低熱量”、“減肥”的甜味食品和飲料當(dāng)中，最常見(jiàn)的甜味來(lái)源就是這些合成甜味劑，常常和白糖混合使用。它們既便宜又穩(wěn)定，不含熱量，不升高血糖，也不會(huì)引起齲齒。目前我國(guó)使用的合成甜味劑都經(jīng)過(guò)毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)和多年的使用效果驗(yàn)證，在食品中的添加數(shù)量和范圍都有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)把關(guān)，不超標(biāo)的情況下不會(huì)對(duì)人體造成可察覺(jué)的危害。

但是，兒童的耐受力往往低于成人，所以仍有部分健康專(zhuān)家擔(dān)心，兒童食用含有合成甜味劑的食物對(duì)心理、行為發(fā)育可能造成潛在不良影響，產(chǎn)生多動(dòng)、易怒反應(yīng)。

不宜食用人群：2歲以下的寶寶。

糖醇類(lèi)

代表食物：糖醇口香糖、餅干、糕點(diǎn)等。

糖醇類(lèi)包括木糖醇、山梨糖醇、麥芽糖醇和甘露糖醇，廣泛存在于果品、蔬菜、谷類(lèi)、蘑菇之類(lèi)食物和木材、稻草、玉米芯等植物中。商品糖醇類(lèi)是用玉米芯、甘蔗渣等農(nóng)業(yè)作物，經(jīng)過(guò)深加工而制得的，味道和蔗糖相似。

糖醇類(lèi)的特點(diǎn)是熱量低，糖尿病人可以服用并且可以預(yù)防齲齒，但數(shù)量應(yīng)當(dāng)控制在每天20克以下，幼兒最好控制在10克以下，因?yàn)樘谴碱?lèi)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，吃得過(guò)多會(huì)引起輕度腹瀉。但總的來(lái)說(shuō)糖醇類(lèi)還是一種天然健康的甜味劑。

不宜食用人群：容易腹瀉的寶寶。

平時(shí)的生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來(lái)給我們的寶寶吃一些甜食，幫助我們的寶寶身體更加的健康才是最好的，因?yàn)檫@些天是能夠給我們的寶寶帶來(lái)非常好的效果，解決我們寶寶非常多的疾病，幫助我們的寶寶生活更加的健康的。