到了冬天之后，很多家庭都開始了進補，不僅是家里的老人，連小孩也被納入了進補的行列。但是小孩進補有很多需要注意的東西，現(xiàn)在小編就為大家介紹一下小孩應(yīng)該如何進補，還為大家推薦一款小孩冬季進補的大棗南瓜羹。

處在生長發(fā)育階段的孩子“肺常不足、脾常不足、腎常虛”，即易得肺系(呼吸系統(tǒng))、脾系(消化系統(tǒng))、腎系(泌尿系統(tǒng))等疾病，年齡越小越明顯。冬天適當調(diào)理滋補肺、脾、腎，對促進孩子生長發(fā)育、增強體質(zhì)有好處。但要注意，孩子有“純陽之體”的特點，如果自行妄用溫補之品，容易上火。冬季當以健脾胃為主，可食茯苓、山楂、大棗、薏仁等。

有些孩子很容易上火，平時能吃能喝，總大便干燥。這是腸胃積熱的表現(xiàn)，不宜溫補，只能用養(yǎng)陰生津、消食和胃的食材�？梢杂冒俸香y耳粥、冰糖燉雪梨、大棗南瓜羹等來調(diào)理。

推薦大棗南瓜羹。選鮮南瓜250克(去皮)，大紅棗20個(去核)，紅糖30克。做法：南瓜切小粒，入鍋加水1000毫升，同時將泡好去核的大棗放入，小火煮30分鐘，用勺子搗爛成泥，放入紅糖即可。大棗和南瓜都有健脾、養(yǎng)胃、通便的功效，特別適合兒童冬季食用。

孩子在冬季也是可以進行進補的，但是要以健脾胃為主，以上小編為大家介紹的大棗南瓜羹是非常適合小孩進補的，家長們可以為孩子制作喲。