偏食和挑食不管對(duì)哪些人來(lái)說(shuō)都是十分要不得的，而導(dǎo)致兒童偏食和挑食的有多種原因，家長(zhǎng)們應(yīng)給孩子適當(dāng)添加輔食來(lái)改善：

錯(cuò)過(guò)了味蕾發(fā)育的最佳時(shí)機(jī);缺鋅使孩子味覺(jué)下降，免疫功能低下;吃了過(guò)多甜食影響食欲;孩子患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血使味覺(jué)下降以及食用含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等包裝食品，影響孩子胃口等。

據(jù)介紹，孩子偏食大致有幾種常見原因，如沒(méi)有及時(shí)給孩子添加輔食，錯(cuò)過(guò)了味蕾發(fā)育的最佳時(shí)機(jī);缺鋅使孩子味覺(jué)下降，免疫功能低下;吃了過(guò)多甜食影響食欲;孩子患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血使味覺(jué)下降以及食用含香精、香料、色素、防腐劑、膨化劑等包裝食品，影響孩子胃口等。

因此，家長(zhǎng)要在孩子4個(gè)月時(shí)，及時(shí)給孩子添加輔食，讓孩子養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)食習(xí)慣，合理安排進(jìn)餐時(shí)間，避免用辣椒、姜、酸醋等刺激性的調(diào)味品，遠(yuǎn)離食品添加劑，少吃油炸食物，別讓孩子吃零食，尤其是在飯前不要吃零食;不要先喂孩子吃飯，而應(yīng)該讓孩子和大人一起吃飯，讓孩子自行進(jìn)食。

家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給孩子添加輔食

專家特別提醒，還有些孩子要到醫(yī)院的兒保門診就診，進(jìn)行詳細(xì)體格檢查和必要的輔助檢查，明確有無(wú)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血、缺鋅、鉛中毒等，及時(shí)去除病因，適當(dāng)補(bǔ)充必需微量元素。有些孩子可以試用一些健脾開胃的中成藥或選用一些簡(jiǎn)便驗(yàn)方及食療方法，還要讓孩子進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是那些能誘導(dǎo)唾液分泌、提高食欲、幫助消化的運(yùn)動(dòng)。另外，糾正孩子偏食需要一個(gè)過(guò)程，家長(zhǎng)要有耐心，切勿急躁。

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