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運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)寶寶抗病能力

運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)寶寶抗病能力

從武漢市婦女兒童保健中心了解到,近日,該院日均門診量超過3400例,達(dá)到全年最高峰,與去年同期相比病人數(shù)增加近400人,該院呼吸內(nèi)科和消化內(nèi)科病房更出現(xiàn)一床難求的狀況,每天的出院病人不到十個(gè),可需要住進(jìn)去的孩子卻多達(dá)十幾個(gè)。其中,不少孩子反反復(fù)復(fù)患病,尤其是3歲以內(nèi)的孩子,感冒、拉肚子的特別多。

武漢市兒童醫(yī)院門診內(nèi)科主任楊杏鮮主任醫(yī)師解釋說,近日武漢天氣反常,冬日似暖秋,早晚溫差達(dá)十幾度,細(xì)菌和病毒十分活躍,繁殖迅速,加上寒流時(shí)而突襲,氣溫驟降,確實(shí)給家長(zhǎng)制造了不小的麻煩。

不少家長(zhǎng)反映,近期天氣反常,孩子的護(hù)理成了難題,穿多穿少都生病。楊主任說,最近在門診見到最多的還是家長(zhǎng)們對(duì)孩子的不正確護(hù)理,有的家長(zhǎng)怕孩子冷穿太多,穿了毛衣棉襖還要裹上小被子,給寶寶捂出一身汗,“捂”出了病;有的家長(zhǎng)知道要給孩子增減衣服,到外面曬太陽(yáng)熱了就減衣,可減了又沒有及時(shí)添上去,孩子還是生病,有些孩子患了呼吸道疾病之后又引起了胃腸道的疾病。

楊杏鮮建議,加強(qiáng)體質(zhì)和耐受性訓(xùn)練才是防止寶寶生病的最佳辦法。應(yīng)對(duì)反常天氣,應(yīng)逐漸增加寶寶到戶外活動(dòng)的時(shí)間,及時(shí)增減衣服。許多家長(zhǎng)看到天冷便不敢?guī)殞毘鲩T,其實(shí)經(jīng)常接觸冷空氣也是提高寶寶耐受性和抵抗力的有效方法。天冷外出時(shí),可以為寶寶戴上口罩,讓空氣在口鼻部位的濕化時(shí)間延長(zhǎng),避免冷空氣直接進(jìn)入呼吸道。不管天氣多冷,房間每天早晚都要注意通風(fēng)換氣。同時(shí)多做運(yùn)動(dòng),1歲以內(nèi)的寶寶,你可以幫助他運(yùn)動(dòng),大于1歲的寶寶可以讓他自己做,運(yùn)動(dòng)形式不限,但必須是有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過程中,寶寶會(huì)不斷適應(yīng)環(huán)境、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)本身的要求,從而提高對(duì)外界各種刺激的適應(yīng)能力,使身體的防病抗病能力增強(qiáng)。

人工喂養(yǎng)寶寶的媽媽們要注意飲食衛(wèi)生,每次喂前用開水洗燙食具,最好每日煮沸一次,防止寶寶出現(xiàn)腹瀉。注意合理飲食,感冒發(fā)熱的寶寶很容易出現(xiàn)食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現(xiàn),飲食護(hù)理尤為重要,總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。