應(yīng)該說(shuō)每個(gè)人都知道，任何一樣?xùn)|西長(zhǎng)時(shí)間盯著吃，再怎么美味也會(huì)變得索然無(wú)味，而對(duì)于學(xué)齡前的寶寶們來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)攝取不僅僅需要美味，而且需要多樣化，從1歲開(kāi)始就應(yīng)該每天至少吃10-30種食物，當(dāng)然不是暴飲暴食，下面就一起來(lái)看看學(xué)齡前營(yíng)養(yǎng)搭配食譜揭秘，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽不可錯(cuò)過(guò)。

糧食：主要是提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需熱能(碳水化合物)和B族維生素;

肉蛋：主要是提供蛋白質(zhì)和脂肪;

蔬菜：主要是提供維生素和膳食纖維;

水果：主要是提供維生素;

配方奶：主要是提供寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素，和對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有利的特殊營(yíng)養(yǎng)成分。

不同食物提供不同營(yíng)養(yǎng)

幼兒的膳食結(jié)構(gòu)與成人不同，是呈坡度比較小的梯形，從梯形底部到頂部的排列順序分別是：蛋白質(zhì)(肉蛋類)、礦物質(zhì)、維生素(蔬果奶)、碳水化合物(米面)、脂肪(肉蛋奶)、膳食纖維(蔬菜)。下面簡(jiǎn)單羅列一下寶寶需要補(bǔ)充的食物和營(yíng)養(yǎng)：

全麥?zhǔn)称?/strong>