如今腰椎間盤(pán)突出越來(lái)越年輕化，除了經(jīng)常伏案工作的人易患該病外，過(guò)于肥胖或者是過(guò)于瘦弱的人、長(zhǎng)期抽煙的人、睡覺(jué)不注意保暖的人等都可能會(huì)患上腰椎間盤(pán)突出，這些人群在日常生活中一定要注意預(yù)防該病。下面大家就一起來(lái)看看專(zhuān)家的講解吧。

以下五類(lèi)人群容易成為腰椎間盤(pán)突出的患者：

1、長(zhǎng)期彎腰工作者，尤其是蹲位或座位。

2、過(guò)于肥胖或過(guò)于瘦弱的人易得腰椎間盤(pán)突出。

3、長(zhǎng)期暴露于反復(fù)舉重物、垂直震動(dòng)、扭轉(zhuǎn)職業(yè)的人。

4、長(zhǎng)期抽煙的人，吸煙者腰痛的發(fā)病率明顯高于不吸煙者。

5、晚上睡覺(jué)不注意腰部保暖的人。

除此之外，青少年也會(huì)患上腰椎突出。外傷是青少年腰椎間盤(pán)突出的主要原因。腰椎在輕度負(fù)荷并快速旋轉(zhuǎn)時(shí)，間盤(pán)纖維環(huán)最易造成破壞，青少年患者多由不適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)直接造成。此外，青少年腰椎間盤(pán)突出還可能與如先天性椎管狹窄、腰椎側(cè)彎等先天發(fā)育的異常有關(guān)。

如果青少年得了腰椎盤(pán)突出，首先應(yīng)考慮保守治療，保守治療，適合剛剛發(fā)病、病情較輕的患者，可以緩解，但是此療法不能根治;二，微創(chuàng)治療;三，傳統(tǒng)手術(shù)，后兩種是根治的辦法，根據(jù)患者的病情采取不同的治療方法。

為了預(yù)防腰椎間盤(pán)突出，久坐的辦公族在日常生活中應(yīng)該注意：1、保持良好的坐姿;2、適當(dāng)功能鍛煉，特別是腰背肌鍛煉。3、避免外傷、勞損、著涼等因素。腰椎間盤(pán)突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤(pán)的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。

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