你是不是每天也被春困折磨著呢?每天疲憊不堪，精神萎靡，無力工作，這都是春困的典型癥狀，那么我們該如何消除春困的困擾呢?下面小編就為大家?guī)�來了三款春季養(yǎng)生湯品，可以助你消除疲勞，讓你每天精神抖擻。

德式水果冰治

1、紅茶包4包�！�

2、水600 ml�！�

3、蜂蜜50g。　

4、姜汁汽水350ml。

5、蘇打水350ml。

6、朗姆酒適量�！�

7、檸檬1個。　

8、橙、桃、梨、蘋果、葡萄等水果適量。

做法

1、先用熱水泡紅茶，比平時多泡一會兒，讓茶味稍濃一些，泡好后加入蜂蜜。

2、將檸檬和橙擠出汁。

3、取一容器放入紅茶及姜汁汽水，加入所有的水果放入冰箱冰一晚。

4、喝之前在容器內(nèi)加入蘇打水及朗姆酒既可。

建議

1、這道湯品不建議加熱喝，因為水果含有豐富的維生素，而維生素會因為加熱而損失。如果怕涼，可以不放冰箱，常溫飲用。

2、這道甜湯也能作為大人們聚餐的飲料，將姜汁汽水改成姜汁啤酒，并且可多放點朗姆酒。

3、給小朋友喝的話，少放朗姆酒或者不放。

雙色薯甜湯

1、紫薯250g。

2、紅薯250g。

3、紅糖150g。

4、水1500 ml。

做法

1、將紅糖放入涼水中，煮沸。

2、加入紅薯、紫薯一起熬煮至軟即可。

建議

薯類食物本身就含有豐富的糖量，用紅糖熬煮，不會那么甜，吃起來也不會那么膩，是春季養(yǎng)生的必備品哦。

冰糖蓮藕湯

1、蓮藕250g。

2、蓮子50g。

3、冰糖150g。

4、水1000 ml。

做法

1、將蓮藕、蓮子、加入水中煮滾。

2、加入冰糖熬煮約30分鐘即可。

建議

1、蓮子屬于清熱的食物，如擔(dān)心喝了涼胃，可加點姜片一起煮。

2、春天初到，人的身體比較虛弱，而冬天里經(jīng)常大魚大肉，也在人體內(nèi)囤積了火氣，冰糖在傳統(tǒng)藥材中是很有效用的藥引，它的甜度不會太高，還有去火氣的作用。

以上為大家?guī)�來了三款消除春困的養(yǎng)生湯，不妨來試試吧!