胃下垂，俗話解釋就是胃部沒(méi)有維持固有的形態(tài)，而是呈現(xiàn)一種下垂的狀態(tài)，輕度胃下垂一般沒(méi)有癥狀，重度以上才會(huì)出現(xiàn)消化不良等癥，那么胃下垂是什么原因造成的呢?專家指出，其實(shí)一些不良的飲食習(xí)慣就有可能導(dǎo)致胃下垂，下面大家就一起來(lái)看看有哪些習(xí)慣吧。

一、狼吞虎咽

口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃壁的張力，如果不加以充分的咀嚼，狼吞虎咽吃下去的食物不能及時(shí)被吸收，胃的蠕動(dòng)減慢，減慢了排空速度，胃部就會(huì)腹脹不適。

二、食物太過(guò)粗糙

細(xì)軟、清淡、易消化的食物容易消化，胃部負(fù)擔(dān)較小。而若食物干硬或質(zhì)地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生率增高。

三、多食刺激性食物

吃飯無(wú)辣不歡，無(wú)酒不歡，飯后濃茶解酒，疲倦咖啡提神……，這些也許已經(jīng)成為了你的習(xí)慣，但是這些統(tǒng)稱為刺激性強(qiáng)的食物可使我們的胃分泌大量的胃酸，造成泛酸、燒心的癥狀。

四、飯后立刻工作

飯后血液都在用去消化食物，立刻工作會(huì)使分散部分血液不能全部用來(lái)消化，且飯后立刻工作，胃部本來(lái)就吃滿了食物，立刻工作，胃部會(huì)不堪重負(fù)。

五、暴飲暴食、饑一頓飽一頓

應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量。