影響孩子長(zhǎng)高的因素有哪些？讓孩子長(zhǎng)得高是每一個(gè)做父母的愿望，可是大家在孩子長(zhǎng)高的季節(jié)一定要把握好，千萬(wàn)不要被一些因素影響了孩子長(zhǎng)高，如：睡眠、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，一定要讓孩子保證充足的睡眠，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。只要在這三方面做好了，你家孩子長(zhǎng)高就不再是難題。

睡眠影響寶寶長(zhǎng)高

專家說(shuō)，處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子，為了促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，更加需要優(yōu)質(zhì)睡眠的支持。

充足的睡眠對(duì)孩子的身高增長(zhǎng)大有益處，因?yàn)榻^大部分生長(zhǎng)激素是在夜間熟睡狀態(tài)下分泌的，深睡眠時(shí)間越長(zhǎng)，生長(zhǎng)激素分泌的量就越多，孩子就會(huì)長(zhǎng)得更高。而孩子的生長(zhǎng)激素分泌在晚上11、12點(diǎn)進(jìn)入最旺盛階段，必須處于深度睡眠狀態(tài)下，才能更高效地發(fā)揮作用。由于孩子從入睡到進(jìn)入深睡眠一般需要45—60分鐘，那么為了不錯(cuò)過(guò)11點(diǎn)開(kāi)始的生長(zhǎng)激素分泌高峰期，孩子最好在10點(diǎn)前入睡。