春季孕媽媽要知道的保胎護(hù)胎的重要性，春季的天氣也是驟冷驟熱孕婦不應(yīng)該犯懶就不去增添衣物。

適時(shí)加衣。由于春季氣溫變化大，孕婦仍然要注意保暖，不能因?yàn)樨潏D一時(shí)涼快而減去衣服，以免受涼而導(dǎo)致感冒。

合理鍛煉，提高抵抗力。春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，此時(shí)，也是細(xì)菌和病毒繁殖和傳播的絕好時(shí)機(jī)，孕媽媽要注意提高自身的抵抗力，合理運(yùn)動(dòng)，預(yù)防被病菌的感染和入侵。在流行病發(fā)作的時(shí)候，孕婦要注意自身的保健，不要去人群擁擠的公共場(chǎng)所。多吃一些可以提高抵抗力的食物，如：鵪鶉肉、蘑菇等。

慎食高糖的蔬果。孕媽媽可以少吃多餐，雖說(shuō)多吃蔬果可以保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給，但是要適當(dāng)進(jìn)食，以免進(jìn)食過(guò)度造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起胎兒過(guò)大導(dǎo)致生產(chǎn)困難。最好在兩餐之間進(jìn)食水果，每天最多不能超過(guò)200克。要盡量選擇糖分含量比較低的水果，或者食用蔬菜代替。在懷孕的第18周到32周要到醫(yī)院進(jìn)行定期的血糖檢查，而且要及時(shí)去產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)門(mén)診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢(xún)。

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。孕期不要坐浴，要避免腹部被熱水浸沒(méi)，最好采用淋浴，洗澡的時(shí)間也不能太久，一般10-20分鐘就可。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足而導(dǎo)致孕婦腦部的血液供應(yīng)不足，胎兒出現(xiàn)胎心率加快、缺氧等癥狀。洗澡水溫和室溫都不宜太過(guò)高，水溫最好在38攝氏度-40攝氏度。