只有注意了好的食物人們才能夠保證其健康，當(dāng)然這些對(duì)于孩子來說也是很重要的，尤其是好的飲食方法對(duì)孩子的身心健康是有利的，因此大家們更要給孩子選擇好的食物來飲食，那么，讓寶寶腸胃健康的美味營(yíng)養(yǎng)粥？以下就是簡(jiǎn)單的解答方法。

一、助消化篇

玉米粥

材料：大米、玉米一根，豬骨湯500g，鹽、糖、雞油、生姜適量。

制作方法：

1、準(zhǔn)備新鮮玉米一根，去衣然后清洗干凈，加白糖煮熟待涼，然后用湯匙刮下玉米。雞蛋清打散。

2、大米和豬骨湯一起熬粥，然后放入步驟一當(dāng)中的玉米碎，鹽、糖、油少量即可。

健康提示：玉米是粗纖維代表食物之一，比大米的粗纖維高出5倍。玉米還是鎂的倉(cāng)庫(kù)，鎂能夠刺激大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。玉米粥，即玉米或者玉米粉為主要材料熬制成的粥。玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質(zhì)，且亞油酸含量較高，經(jīng)常食用對(duì)人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便于消化，適合作為寶寶的早餐食用。

二、開胃篇

1、蛋黃酸奶粥

材料：大米，雞蛋2只，骨湯500g，酸奶100g。

制作方法：先將清洗干凈的大米和骨湯一起熬粥，然后熬粥的時(shí)候蒸熟雞蛋只取蛋黃。將搗碎的蛋黃倒入熬好的粥當(dāng)中，并不時(shí)地?cái)噭?dòng)，呈稀糊狀時(shí)便可取出。冷卻后食用時(shí)，將酸奶倒入鍋中，攪勻便好。

健康提示：酸奶味道酸甜，含有益生菌有助于腸胃消化吸收。配合雞蛋、肉湯，使寶寶更易吸收到蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、雪梨山楂粥

材料：雪梨一個(gè)，大米1/3杯，山楂30g，糖少量。

制作方法：大米清洗干凈后，放入冰柜當(dāng)中冰凍2個(gè)小時(shí)后小火熬粥。雪梨、山楂分別洗凈，去核，切丁。沙鍋置火上，加入適量清水，放入大米煮粥。將雪梨山楂倒入沙鍋粥內(nèi)，煮沸即可。

健康提示：雪梨可以生津止渴，山楂能夠健脾開胃消積。這款粥的主要功效是清熱瀉火、消食導(dǎo)滯。

三、潤(rùn)腸通便篇

1、郁李仁粥：

材料：郁李仁20g，大米100g。

制作方法：將郁李仁清洗干凈，然后搗碎，和大米、水一起放入鍋中熬粥即可。

健康提示：郁李仁可以潤(rùn)腸通便，對(duì)于便秘的小朋友最為適合。

2、麻子仁粥：

材料：麻子仁10g，大米100g，鹽適量。

制作方法：將麻子仁清洗干凈，然后搗碎，和大米、水一起放入鍋中熬粥。待熟時(shí)調(diào)入適量食鹽，再煮沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天。

健康提示：麻子仁可補(bǔ)陰虛，潤(rùn)滑腸道，利于大便排出。適用于寶寶邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。

總之上面說的也就是讓寶寶腸胃健康的美味營(yíng)養(yǎng)粥，我們大家不妨多學(xué)習(xí)一下，還有就是家長(zhǎng)們?cè)谏�活�?dāng)中更要重視好的調(diào)理方法，多給孩子吃一些好的食物對(duì)于她們的健康也是有好處的，因此家長(zhǎng)們?cè)谶x擇的時(shí)候一定要做好了。