現(xiàn)在多動癥的寶寶也有很多，面對這樣的寶寶，我們應(yīng)該給他們什么樣的營養(yǎng)呢？專家說在飲食上，應(yīng)該給多動癥寶寶少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點等、多食含鋅豐富的食物、多食含鐵豐富的食物。

兒童多動癥的發(fā)病率越來越高，已成為嚴重影響孩子學習困難及身心健康的時代病。其發(fā)病因素多種多樣，如環(huán)境污染、長期精神刺激，過多食用含有防腐劑、添加劑的食品，吃烤羊肉串，用飲料代替喝水，微量元素缺乏等。近年來，研究表明，大量進食人工色素和受鉛污染的食物，均可使具有發(fā)生多動癥遺傳素質(zhì)的兒童發(fā)生多動癥，或者使多動癥狀加重。相反，多動癥的患兒只要限制這類食物，癥狀可明顯減輕。因此，多動癥患兒的飲食，應(yīng)注意以下幾點：

1應(yīng)少食含酷氨酸的食物，如掛面、糕點等。

少食含甲基水楊酸的食物，如西紅柿、蘋果、桔子等。飲食中不要加入辛辣的調(diào)味品，如胡椒之類。

2應(yīng)多食含鋅豐富的食物。

因為鋅是人體內(nèi)的微量無素，與人體的生長發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺失常使兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學習成績優(yōu)良的學生，大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高。所以，常吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

3應(yīng)多食含鐵豐富的食物。

因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。因此多動癥孩子，應(yīng)多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血等。

4應(yīng)少食含鉛食物。

因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動，所以多動癥患兒應(yīng)少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

5應(yīng)少食含鋁食物。

因為鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。多動癥患兒應(yīng)少吃油條，因為制作油條需要在面粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。因此，吃油條對小兒的智力發(fā)育不利。

看了上面這些，想必要多吃什么，少吃什么，你都有了詳細的了解了吧！