懷孕需要準(zhǔn)備什么，一個(gè)健康的身體肯定是少不了的。此外，為了能在懷上寶寶之后，給寶寶提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，孕前營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備也少不了。此外，懷孕前心理、物質(zhì)的準(zhǔn)備也非常重要。備孕期間就是要全方位準(zhǔn)備，不管是心理、生理還是物質(zhì)，做足一切準(zhǔn)備，才能迎接健康寶寶的到來(lái)。

身體準(zhǔn)備

夫妻雙方都有一個(gè)健康的身體是孕育健康寶寶最不可缺少的條件，孕前半年要制定一個(gè)健身計(jì)劃，注射疫苗，做一次全面的體檢，嚴(yán)重影響懷孕的疾病要及時(shí)治愈，停止服藥(包括避孕藥)，離開(kāi)有害的工作環(huán)境，遠(yuǎn)離寵物，調(diào)適好心情。你可以用排卵期計(jì)算器計(jì)算排卵周期，安排好同房時(shí)間。

營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備

孕前的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)孕期健康有著非常重要的作用，首先要做到平衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)全面，如果有特殊營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，要在孕前加以補(bǔ)充。孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。注意飲食衛(wèi)生，少吃加工食品，動(dòng)物性食物一定要吃煮熟的。增加某些微量營(yíng)養(yǎng)素的攝�。衡}、鐵、維生素A等微量營(yíng)養(yǎng)素。戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量。

心理準(zhǔn)備

從少女到妻子，從為人子到為人母，所有的變化都是女性一生中所要經(jīng)歷的過(guò)程。每個(gè)成年女性都渴望有一個(gè)健康活潑的小寶寶，但是孕育小生命是一個(gè)漫長(zhǎng)而又艱辛的過(guò)程，需要慎之又慎。從準(zhǔn)備懷孕起，未來(lái)的媽媽們便將開(kāi)始經(jīng)歷生命中最大的變化。

物質(zhì)準(zhǔn)備

小寶貝的到來(lái)會(huì)給你們的生活增加很大一筆開(kāi)銷，特別是在孩子出生前后，需要花錢的地方很多，在收支變化對(duì)家庭形成影響之前，要考慮好這個(gè)問(wèn)題。一定要有適當(dāng)?shù)念A(yù)算，否則，接下來(lái)的日子會(huì)變得亂七八糟。你可以向剛生完寶寶的朋友、親戚或同事咨詢一下，問(wèn)問(wèn)他們都買了些什么東西，哪些是必備品。

對(duì)男性和女性來(lái)說(shuō)，備孕期間飲食與生育能力都密切相關(guān)。備孕工作應(yīng)該從懷孕前提前3個(gè)月到1年開(kāi)始，及早開(kāi)始對(duì)飲食、心理和生理進(jìn)行健康調(diào)整：如果越早行動(dòng)起來(lái)，你懷孕的機(jī)率越高，而且還能提高孕育健康小baby的機(jī)率。