補(bǔ)鈣一直是很多家長(zhǎng)關(guān)心的問題，春夏季節(jié)陽(yáng)光充足，是寶寶們補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，可是到了寒冷的冬天，為了寶寶的健康，避免戶外溫度驟降導(dǎo)致寶寶感冒生病，很多寶寶因此減少了戶外運(yùn)動(dòng)，這就使得家長(zhǎng)朋友不得不選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品，但是，面對(duì)種類繁多的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，也著實(shí)讓父母犯難，到底怎樣給寶寶補(bǔ)鈣呢？

秋冬季節(jié)，嬰兒對(duì)鈣的需求更“迫切”?

為什么說嬰兒在秋冬季節(jié)對(duì)鈣的需求更“迫切”呢?一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少。曬太陽(yáng)少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長(zhǎng)。

一般來講，5個(gè)月內(nèi)的嬰兒，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克;6個(gè)月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克;4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。“秋季，應(yīng)該從增加戶外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)。”

專家建議，在沒風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽(yáng)，每天0.5—1小時(shí)即可。由于陽(yáng)光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽(yáng)影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當(dāng)服用鈣劑也是不錯(cuò)的選擇。若寶寶被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣，如碳酸鈣等。2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)吸收。專家建議，幼兒補(bǔ)鈣最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。