時(shí)下天氣越來越適合戶外活動(dòng)。北京市急救中心李堅(jiān)韌提醒外出游玩的市民，千萬不可盲目嘗鮮，如山間的所謂“泉水”就不能喝。

　　專家提醒外出游玩的市民，首先要注意飲食衛(wèi)生，少帶易變質(zhì)的食物；不可暴飲暴食，食物既要營養(yǎng)又要易于消化吸收。其次，要隨時(shí)補(bǔ)充能量和水，尤其在進(jìn)行登山爬坡等消耗大的活動(dòng)時(shí)，最好帶上淡鹽水。千萬不可飲用山間的“泉水”，以免病從口入。第三，應(yīng)充分利用涼爽的上午和傍晚游玩。第四，合理使用空調(diào)，使用空調(diào)時(shí)可能造成室內(nèi)通風(fēng)不夠，加上游覽后身體疲憊，稍不留神就易患感冒。