孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開(kāi)始(也有更早些開(kāi)始的)會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來(lái)正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類(lèi)型的頭痛。這時(shí)就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)影響胎兒。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每4位準(zhǔn)媽媽中就有3位在懷孕期間會(huì)感到惡心，有時(shí)還會(huì)嘔吐。那么，有什么辦法可以擊退孕吐這個(gè)搗蛋的家伙，讓準(zhǔn)媽媽安然度過(guò)孕早期呢？

1.少量多餐。

2.早晨起床前先吃幾塊餅干或吐司，而且下床動(dòng)作不要太急躁，緩和地離開(kāi)床鋪。

3.吃完?yáng)|西常覺(jué)得惡心，就盡量少吃油膩及油炸的食物。

4.吃完飯后不要馬上平躺，以免胃酸逆流覺(jué)得惡心。

5.遠(yuǎn)離油煙味，有時(shí)候可以微波爐來(lái)處理食物。保持空氣流通，呼吸新鮮的空氣。

6.保持良好情緒。孕吐發(fā)生的原因，有時(shí)候是因?yàn)樵袐D心情不好或是過(guò)分在意不舒服的感覺(jué)，所以分散自己的注意力，保持愉快心情對(duì)于孕吐的減輕也有幫助。

另外，有一些在民間廣為流傳的方法，這些方法可能不是對(duì)每個(gè)人都有效果，但是有些孕吐困擾的媽媽不防嘗試看看，其中有些小方法，可能就正好適合你。

吃酸梅：這是許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)嘗試的方法，不過(guò)因?yàn)槭请缰破�，而且如果有下肢水腫的孕婦也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。

含老姜片：將第姜片切成薄片，含在嘴里或是用來(lái)擦一擦舌頭去舌苔，據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)。

蓮子茶：取曬干的蓮子20克磨碎后，加等量的清水煮10分鐘，取其清汁1小杯飲用，每日3次。

韭菜加姜汁：將韭菜及生姜切碎，搗爛后取汁，煮熟后再加入白糖，然后分成2小杯，每天早晚各飲1杯 。

甘蔗生姜汁：裝飾甘蔗汁與生姜汁混合后，每隔一段時(shí)間飲用少許。

孕吐是正常的心理反應(yīng)，多見(jiàn)于孕早期，這是身體在適應(yīng)胎寶寶的過(guò)程中出現(xiàn)的反應(yīng)。但是孕吐嚴(yán)重會(huì)影響胎兒營(yíng)養(yǎng)的吸收，因此準(zhǔn)媽媽們一定要重視。孕吐期間也要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)保持口腔健康也很重要哦。