每位準(zhǔn)媽媽一定都經(jīng)歷過孕早期的害喜階段，只是大家害喜的程度有所不同，輕微的害喜不用我們過于擔(dān)心，但是如果害喜嚴(yán)重，大家一定要重視并且用一些正確的方法去緩解。今天我們就來為大家介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

“害喜”尚是難解之謎

為啥吐個(gè)不停

一般的孕早期惡心嘔吐不算是病，但發(fā)作起來還真是夠折騰。目前，醫(yī)學(xué)上對(duì)孕吐、尤其是劇烈孕吐這一現(xiàn)象還沒有準(zhǔn)確的、令人信服的解釋。不過有數(shù)據(jù)表明，妊娠劇吐主要與三個(gè)方面有關(guān)：

1、孕婦體內(nèi)激素迅速升高;

2、孕期嗅覺變得更靈敏;

3、孕媽腸胃變得脆弱敏感。

孕媽不吐也正常

1、不是每個(gè)人都孕吐厲害

孕吐反應(yīng)因人而異，對(duì)于某些孕媽來說，她們的孕吐反應(yīng)是幾乎沒有或者反應(yīng)很小，這就極有可能是由于孕媽體內(nèi)的孕激素水平偏低造成的。

其實(shí)，孕吐是每個(gè)準(zhǔn)媽咪個(gè)人體質(zhì)對(duì)懷孕的反應(yīng)，本身就是過敏體質(zhì)的人，自然容易在孕期產(chǎn)生孕吐現(xiàn)象，也有很多孕媽本來身體就很強(qiáng)壯，孕期的孕吐反應(yīng)也不明顯，大大咧咧的度過了孕期。只要沒有出現(xiàn)見紅、疼痛難忍的癥狀，基本就不屬于寶寶的問題，孕媽可以在懷孕3個(gè)月內(nèi)進(jìn)行一次b超檢查，然后放松身心，注意休息飲食就可以了。

2、妊娠反應(yīng)太劇烈并非好事

這份研究報(bào)告一定讓不少深受孕吐之苦的孕媽們頗感欣慰，為了寶寶的健康和聰明孕吐再難受也能接受。不過凡事都有個(gè)“度”，國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)專家根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，孕婦的妊娠反應(yīng)太劇烈也并不是什么好事。

少數(shù)孕媽孕吐反應(yīng)特別嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕媽媽處于失水狀態(tài)。

臨床醫(yī)生表示，嚴(yán)重的妊娠劇吐，可能是體內(nèi)激素水平過高的異常反應(yīng)，比如葡萄胎孕婦，一定要早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。另外，劇吐還可能會(huì)導(dǎo)致人體的水電解質(zhì)平衡失調(diào)，影響肝功能，嚴(yán)重的還可能發(fā)生脫水或酮中毒，要是不及時(shí)治療甚至?xí)��?dǎo)致胎死腹中。

看來，孕吐可大可小，孕媽們要仔細(xì)甄別，嚴(yán)重時(shí)必須及時(shí)到醫(yī)院就診。也許妊娠孕吐對(duì)寶寶健康發(fā)育的機(jī)率有一定影響，但寶寶在媽咪肚子里的成長(zhǎng)發(fā)育要經(jīng)歷好幾個(gè)階段，寶寶的聰明才智也離不開家族遺傳和后天的培養(yǎng)，所以想要生個(gè)健康聰明寶寶，指望嚴(yán)重的孕吐還是不切實(shí)際的。

緩解孕吐有妙招

孕吐不僅是一種很難受的體驗(yàn)，而且孕期的嘔吐、惡心感有可能使準(zhǔn)媽咪無法保證飲食平衡，故此，小編特別推薦一些小點(diǎn)子幫助準(zhǔn)媽咪們緩解孕吐。

1、保持心情輕松。妊娠反應(yīng)與心理壓力有一定關(guān)系，心理壓力過大，妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重，因此，心理放輕松比什么都重要。

2、保持適量運(yùn)動(dòng)。到室外散散步、呼吸新鮮空氣、做做孕婦保健操等，都可減輕孕吐反應(yīng)。

3、用生姜、話梅、止嘔。生姜(可含在口里或制成姜汁、姜湯)、話梅等能抑制腸胃運(yùn)動(dòng)，松弛胃腸道的肌肉，這樣容易能緩解反胃、惡心的感覺。

4、遠(yuǎn)離濃烈氣味。濃烈的氣味會(huì)加重孕吐反應(yīng)，如需要烹飪應(yīng)加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，并保持家里衛(wèi)生間的通風(fēng)透氣。準(zhǔn)備一塊手帕，滴上幾滴檸檬汁，可以起到緩解的作用。

5、注意飲食搭配。為了減輕孕吐反應(yīng)，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等�？稍诖差^備一些蘇打餅干等簡(jiǎn)單的小零食。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

6、少食多餐。保持2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，將一日三餐改成5-6次進(jìn)食，少吃多餐，一刻都不要讓自己的胃空著。

一些濃烈的味道，比如烹調(diào)時(shí)味道太強(qiáng)烈，也都會(huì)引起孕婦嘔吐，最好能夠加強(qiáng)廚房的通風(fēng)狀況，打開窗戶或排風(fēng)扇。利用微波爐烹調(diào)，會(huì)減少油煙等氣味的產(chǎn)生。有條件的話，盡量讓孕婦能夠遠(yuǎn)離廚房一段時(shí)間。

小編提醒：如果準(zhǔn)媽媽害喜很嚴(yán)重，而且用上面的方法并不能讓孕媽媽有所緩解，那么及時(shí)去醫(yī)院接受治療才是正確的。