在當下生活中一些身處孕早期甚至是孕中期的女性朋友們依然在堅持工作，對于這類準媽媽我們想給大家提一下建議，希望大家可以根據(jù)下面的提示既能做好工作還能保證自己和胎兒的安全。

應回避哪些工作崗位

孕期中，一些工作崗位不適宜懷孕的女性，有可能對胎兒和媽媽本身產(chǎn)生傷害，應該暫時轉(zhuǎn)崗回避。

1. 有受放射線輻射危險的工作，如醫(yī)院的放射科，單位的計算機房等。因為X射線對孕早期的影響最大，會導致胎兒發(fā)育障礙或畸形。

2. 接觸刺激性物質(zhì)或有毒化學物品及藥品的工作：如油漆工、農(nóng)藥廠、石油化工廠的工人、施撒農(nóng)藥的農(nóng)民，接觸特殊醫(yī)用藥品的藥劑醫(yī)師等。這些對人體有害的物質(zhì)或刺激性氣體被孕婦吸入體內(nèi)，會引起流產(chǎn)或胎兒畸形。

3. 接觸動物的工作：動物常攜帶有病菌，可通過孕婦感染胎兒，導致胎兒發(fā)育異常。如貓攜帶的弓形體病菌可以侵入胎兒的中樞神經(jīng)，形成腦積水、無腦兒或出現(xiàn)視網(wǎng)膜異常。

4. 接觸傳染病人的工作;高溫、高噪音環(huán)境的工作。如果孕期的抵抗力很低，當孕婦接觸到傳染病毒時有可能被感染，從而導致胎兒畸形。

5. 需頻繁做上下攀高、彎腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋轉(zhuǎn)等動作的工作。這樣的工作伴隨著摔傷的危險因素，會引起流產(chǎn)及早產(chǎn)。伴有強烈的全身和局部震動的工作：如汽車售票員。高強度的流水線工作，過度的疲勞也會導致流產(chǎn)。

6. 野外作業(yè)或單獨一人的工作：發(fā)生意外時，無條件搶救、無人相助。

孕期是否可以正常工作

懷孕后，準媽媽們常常感到體力不支，對于有正常工作的女性，需要休息和正常上班的矛盾就讓上班族的準媽媽們頗為煩惱。時常擔心自己能否再勝任原來的工作，又怕休息不充分影響胎兒健康成長，這些都可能引起一些心理上的變化，進而更覺得工作壓力倍增。其實除了上述特殊職業(yè)的女性，在孕期需要調(diào)換工作外，其他的多是由于心理壓力造成的。只要經(jīng)過一段時間的調(diào)理，適當?shù)販p少工作量，孕期女性可以是照常工作的。由于受工作環(huán)境的影響，孕婦可以得到身心兩方面的調(diào)劑，更利于健康。當然懷孕畢竟可能會影響到你的工作，應該盡早告訴單位領導，以免影響單位整體的工作安排，也便于得到同事的理解和體諒。

準媽媽如何舒服的工作

首先工作中注意不可參加過重過于勞累的工作，孕婦要根據(jù)自己的情況隨時調(diào)整，一旦感覺累了，便要及時休息。在工休時間，可以吃一點水果或點心，并到室外呼吸一下新鮮空氣。中午吃完飯以后，要盡可能睡上一會兒，即使完全沒有條件，也要在桌上趴一會兒。上下班時，要注意保暖以防感冒。如果有可能，盡量不要擠公共汽車，以免人多時撞到腹部。離家較近的孕婦，盡量步行上班。

許多懷孕早期的女性都有妊娠反應，每天工作時可能會突然感到要吐，然后就拼命往衛(wèi)生間跑。這也許會防礙懷孕期的正常工作，那么我們可以事先做好準備，到時就不會那么狼狽了。嘔吐通常會在懷孕三個月時終止，現(xiàn)在需要你做一個比較詳細的有彈性的時間計劃表，根據(jù)實際情況估計自己的承受能力和可能遇到的困難，對工作做出實事求是的承諾，盡量把工作安排好�？梢詼蕚湟恍┰捗返壬�津的小吃，盡可能減少不適的程度。另外在工休期間盡可能補充富含維生素的水果。隨身帶好手絹、紙巾和塑料帶，以備不時之需。早上必須吃早飯，會減少惡心等不適反應。如果妊娠反應過于劇烈，不妨請幾天短假在家休息。

進入孕中期后，準媽媽們的不適反應逐漸減少，食量大增。這時體重在穩(wěn)定增加，這時孕婦的行動已經(jīng)相對笨拙了，隨著子宮的增大，身體的重心也發(fā)生轉(zhuǎn)移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時就不能再穿高跟鞋，防止滑倒、跌撞而發(fā)生意外。孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以，只要注意工作間隙能適當休息一下，不要干長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。從懷孕7個月開始，孕婦就不應再值夜班。如果你所在的單位仍安排你值夜班，可以說明情況，征得理解，不要勉強從事。

孕晚期的準媽媽們可能已經(jīng)覺得活動越來越不方便了，腿有時會腫起來，肚子越來越大，這是充分的休息最為關鍵，如果不是容易勞累的工作，照常上班一般對于母親和胎兒的健康不會有太大的影響。在工作中，要注意勞逸結合，一旦覺得勞累，便需停下來休息。即使中午不回家，也要躺下來睡個午覺。

當準媽媽們剛剛得知一個小生命在自己體內(nèi)孕育的時候，心中充滿了喜悅和憧憬，期望能順利平安的度過十月懷胎，也一定不愿意做任何有可能傷害到寶寶的事。因此作為上班族的準媽媽，為了寶寶的身體健康，一定要合理安排好自己的工作，回避可能對胎兒造成危害的工作或場所。