懷孕后，女性的身體會(huì)發(fā)生一些變化，除了身材變化最明顯外，女性的乳房也會(huì)發(fā)生很大的變化，大家知道乳房是新生兒的糧倉(cāng)，所以大家一定要在孕期學(xué)習(xí)如何保護(hù)自己的乳房健康。

孕期乳房各階段變化

懷孕第5周左右，乳房開(kāi)始改變，如乳頭變深、乳房正下方的血管越來(lái)越明顯。大約懷孕3～4個(gè)月，除了些微疼痛，偶而還會(huì)摸到腫塊，這是乳腺發(fā)達(dá)以及荷爾蒙分泌增加的緣故。另外，乳房表皮正下方會(huì)持續(xù)出現(xiàn)靜脈曲張，你可能會(huì)看到乳房皮膚下的血管，并發(fā)現(xiàn)你的乳頭變大、顏色變暗。幾個(gè)月后，乳暈—乳頭周?chē)�深色的圓圈也會(huì)逐漸增大，顏色變暗。

懷孕中期，體重約略已經(jīng)增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會(huì)明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經(jīng)不太適合，應(yīng)該要開(kāi)始穿戴較大的孕婦專(zhuān)用內(nèi)衣。另外，此時(shí)期乳房?jī)?nèi)可能開(kāi)始生成乳汁，所以乳頭會(huì)分泌少量白色乳汁，孕婦可自行評(píng)估在20～24周之間，開(kāi)始為產(chǎn)后哺乳做準(zhǔn)備。

孕晚期乳房沒(méi)有新的變化，追隨中期的加大，腫脹感更為嚴(yán)重。乳腺發(fā)育幾乎到達(dá)尖峰，輕輕按乳頭就能分泌乳汁。10公斤以上是孕婦最后時(shí)期可能增加的體重，其中也有些微是乳房變大的貢獻(xiàn)。整個(gè)妊娠期間乳腺發(fā)育的程度是決定乳汁分泌多寡的關(guān)鍵之一;根據(jù)統(tǒng)計(jì)，若孕前乳房以200公克計(jì)算，孕期最巔峰，乳房可能重達(dá)400～800公克，約以二至三倍成長(zhǎng)。

什么是孕婦乳房按摩

孕婦乳房按摩是孕期乳房護(hù)理中的一個(gè)重要內(nèi)容。在懷寶寶期間，乳房會(huì)提前為新生寶寶儲(chǔ)存奶水，因此會(huì)比孕前顯得更加豐滿(mǎn)。時(shí)下，很多女性在營(yíng)養(yǎng)上沒(méi)有問(wèn)題，卻出現(xiàn)奶水少的情況，這與缺乏正確的乳房護(hù)理有著密不可分的關(guān)系。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌驇椭�乳腺的發(fā)育，有助于分泌乳汁，而且還有保養(yǎng)皮膚，增加彈性的好處。

最大的好處在于，它能夠幫助那些乳頭凹陷的女性改善乳房畸形，避免對(duì)喂養(yǎng)產(chǎn)生影響。除此之外，按摩可以減少未知的不必要的麻煩，比如乳頭裂傷，乳腺堵塞等。乳頭裂傷雖然是小事，但帶來(lái)的疼痛依然會(huì)給孕婦帶來(lái)困擾，而且也不利于保證奶水的衛(wèi)生。日常保持按摩胸部的習(xí)慣，做好必備的功課，對(duì)降低風(fēng)險(xiǎn)有著重要的作用。

孕婦乳房按摩的好處

1.在孕期，會(huì)出現(xiàn)一些十分正常的生理現(xiàn)象。孕激素的分泌會(huì)促進(jìn)乳房增大，乳汁分泌，使得準(zhǔn)媽媽能夠儲(chǔ)存足量的奶水。產(chǎn)生這種變化的同時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致胸部出現(xiàn)脹痛感，此時(shí)正確的按摩是必要的，能夠有效地舒緩脹痛感，減少孕期的乳房不適。

2.按摩另外的一大好處就是幫助媽媽順利哺乳。正確的按摩手法有利于疏通乳管，幫助媽媽順利出奶，此外，形成按摩和清理的習(xí)慣也能避免乳頭分泌物以及棉絮堵塞乳腺。

3.按摩還能增加胸部組織的活力，使皮膚保持彈力，有效預(yù)防下垂，讓媽媽在喂養(yǎng)時(shí)更有信心。

4.有利于催乳，保證奶水充足。

5.手部動(dòng)作會(huì)刺激乳頭和乳暈，會(huì)讓乳頭部分更為凸起，有利于喂奶工作的進(jìn)行。