懷孕初期是很多女性都感覺(jué)不適的時(shí)期，一是不能適應(yīng)身體的變化，二是因?yàn)樵衅诜磻?yīng)給自己帶來(lái)的各種不適，而且，在孕早期，也是流產(chǎn)的高發(fā)階段，所以，想做好孕早期的保健工作，我們希望大家可以在孕早期注意下面的四個(gè)保健事宜。

一是懷孕初期要避免性生活。

在懷孕的前三個(gè)月是比較容易流產(chǎn)的，年輕的小夫妻要克制住自己的欲望。因?yàn)閼言谐跗诘臅r(shí)候胎盤(pán)和孕媽媽的子宮壁還連得不是很緊密，如果在性生活的過(guò)程中一個(gè)不小心就可能導(dǎo)致宮縮而流產(chǎn)。所以小夫妻們?cè)谶@三個(gè)月要注意避免性生活，為了寶寶的健康成長(zhǎng)。

二是陰道出血要及時(shí)就醫(yī)。

懷 孕初期是一個(gè)不穩(wěn)定的時(shí)期，如果在懷孕初期有什么異常情況，特別是孕媽媽的下半身，比如陰道或者是腹部有什么不適都應(yīng)該要立即就醫(yī)，比如陰道出血，哪怕只 有一點(diǎn)點(diǎn)也要立刻到醫(yī)院做檢查，因?yàn)檫@可能暗藏著某些問(wèn)題。有些人可能覺(jué)得沒(méi)什么事，去醫(yī)院還要花錢(qián)檢查，其實(shí)為了確保孕媽媽和胎寶寶的健康，這點(diǎn)錢(qián)是值 得的，排除了疾病的可能，孕媽媽也能更安心的保胎。

三是孕早期睡覺(jué)問(wèn)題。

在懷孕初期，由于絨毛膜性腺激素增加，使身體很容易疲累，所以孕媽媽容易犯困。再加上孕媽媽的新陳代謝增加了，體內(nèi)的熱量消耗得快了，造成血糖不足，所以很多孕媽媽都比較嗜睡，所以孕媽媽覺(jué)得困的話要小瞇一會(huì)，這樣才不會(huì)使身體太過(guò)疲倦。

而且在懷孕初期，胸部會(huì)變得比較敏感，所以也會(huì)使孕媽媽在睡覺(jué)的時(shí)候覺(jué)得什么姿勢(shì)都不舒服。不過(guò)這個(gè)時(shí)期，孕媽媽?xiě)?yīng)該訓(xùn)練自己往左或者往右側(cè)睡覺(jué)，這樣可以幫助血液和營(yíng)養(yǎng)流向?qū)殞�，還能幫助孕媽媽排毒。

四是孕媽媽的飲食。

在懷孕初期，孕媽媽雖然吃得不會(huì)很多，但要求孕媽媽的飲食少而精。特別是一些人體必需營(yíng)養(yǎng)素的攝取，比如蛋白質(zhì)、脂肪酸、鈣和鐵還有維生素。這些都是人體的必需營(yíng)養(yǎng)素，缺乏一種都可能導(dǎo)致胎寶寶因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而發(fā)育不良，所以懷孕后孕媽媽不要擔(dān)心身材走樣不敢吃，合理的搭配營(yíng)養(yǎng)是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖得厲害的。

有孕期的不同階段，我們的保健重點(diǎn)事情都有所不同，只有用有針對(duì)性的保健措施，才能更好的保護(hù)孕媽和腹中胎兒的健康。