孕媽要注意加強日常的保健，這樣才能保證胎兒的健康發(fā)育。春節(jié)期間我們會吃到各種各樣的食物，那么準媽媽在飲食上要注意哪些事宜呢?下面我們就為準媽媽們介紹一下春節(jié)期間要注意的飲食禁忌。

1、節(jié)日期間最容易暴飲暴食，引起胃腸不適。

2、孕婦春節(jié)期間注意不要因為游玩而饑一頓飽一頓，因為：

①吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高，將心臟擠成橫形，會造成心慌、發(fā)憋。

②長時間不進食會發(fā)生低血糖，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險。

3、孕婦春節(jié)期間不要吃肥厚高膩的食物，會影響胃腸的消化功能。

4、孕婦春節(jié)期間不能吃辣、花椒、大料、八角、桔子、韭菜、山楂、茶、咖啡、冷的食物、太多鹽糖和油。

5、孕婦春節(jié)期間要少喝可樂等帶氣的飲料，不能吃太多海鮮和放了太多醬油的肉。

6、孕婦在親友聚會時要注意飲食衛(wèi)生，少吃生冷的食物，因為：

①生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染，有些會產(chǎn)生過敏。

②生冷不潔的食物會引起胃腸炎，造成上吐下瀉脫水酸中毒，威脅孕婦和胎兒的生命。

③當孕婦腹瀉時腸蠕動增強，會引起宮縮，造成早產(chǎn)。

7、飯店的飯菜高脂、高糖、高熱量，孕婦不適宜多吃。如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易于消化的食物。

8、孕婦過年時喜歡吃零食，但是吃零食時一定記�。翰怀蕴瘘c、不吃糖果、不吃垃圾食品，預(yù)防妊娠期糖尿病。

9、孕婦要堅持清淡與果蔬結(jié)合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜，有利排便。

10、核桃、花生等堅果雖營養(yǎng)豐富，對胎兒有益智作用，但也不可過量食用，以免造成孕婦腸胃負擔。