孕期的準媽媽們都會特別注重自己的營養(yǎng)補充，但是我們是不是應該吃所有的營養(yǎng)食物呢?我們是不是應該有選擇的吃營養(yǎng)品呢，我呢在自己懷孕期間呢總結了一些經(jīng)驗，知道我們應該趙忠補充一些什么營養(yǎng)品，什么食物是孕期營養(yǎng)禁忌呢?

忌偏食挑食

有的孕媽偏食高檔營養(yǎng)品，有的只吃葷菜不愛食素，有的不愛喝牛奶吃雞蛋，造成營養(yǎng)單一。

忌無節(jié)制的飲食

有的媽媽愛在懷孕的時候大吃特吃，想吃什么就吃什么，再也不擔心一切了，有位孕媽懷孕期間體重甚至增加45千克。這會造成孕媽胖，胎兒過大，增加生產(chǎn)的風險。

忌食品的過精過細

孕媽媽是家庭的重點保護對象，一般都吃精白粉和精白面和米，不吃小米粥和粗糧、麥片，容易造成維生素B1的嚴重缺乏和不足。

忌攝入過多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成單一性的脂肪過高，對胎寶寶腦發(fā)育不利，也影響母體健康，應該攝入一定量的動物脂肪。

忌舊的傳統(tǒng)習慣影響

有的孕媽媽在孕期吃桂圓，認為吃桂圓生下的寶寶眼睛又大又圓，其實吃桂圓是不利的，有的認為吃蟹生下的寶寶會口吐白沫，也不能吃魚吃蝦，而吃魚對寶寶很有好處。

忌隨意進補

內熱的人不宜吃人參、桂圓、羊肉等熱性食物;體虛怕冷者不宜吃珍珠粉、柿子、蟹等;體虛者不能短期大量進補，芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。

應避免的食物

含著色劑、保鮮劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸、熏魚、咸肉;含咖啡因、酒精的飲料;少食高鹽、油炸食品、香辣調料;霉變食物、生肉、生雞蛋、生魚片等。

上面是我總結的營養(yǎng)補充的禁忌，我們的孕媽們可不要再任性下去了，看看自己平時愛吃什么，也看看你們愛吃的營養(yǎng)品是不是我上面提到的不應該吃的呢，那么各位孕媽們要改正自己的飲食錯誤咯，為了我們的寶寶健康，我們可以適當?shù)奈�屈一下自己�?/p>