在生活中，本來(lái)女性朋友就是比較喜歡吃零食，對(duì)于孕期的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯眢w需要更多的營(yíng)養(yǎng)，所以，會(huì)總是覺(jué)的餓，難免會(huì)常常吃一些零食解一時(shí)之饞，不過(guò)，我們知道，很多零食對(duì)身體沒(méi)好處，所以，一些準(zhǔn)媽媽總是糾結(jié)要不要吃，其實(shí)，有一些零食對(duì)我們的身體是有好處的，比如今天我們下面給大家介紹的這些。

1、全熟的白煮蛋：隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)。

2、獼猴桃：完美的維生素c來(lái)源。

3、葡萄及蕃茄：富含豐富維生素c。

4、新鮮的櫻桃：含維生素c。

5、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)。

6、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺(jué)。

7、包心菜卷：維生素A和C超級(jí)多的食品，是素食主義者的最?lèi)?ài)。

8、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準(zhǔn)備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣。

9、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉。

10、蔬菜面包片：在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果。

11、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)。

12、杏仁干：充滿(mǎn)了維生素A，為你帶來(lái)健康的肌膚、眼睛和骨骼。

13、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素。