優(yōu)質(zhì)胎教要與心境相結(jié)合。人的情緒并不是一成不變的，它會受到許多大大小小事情的影響。可以說，沒有情緒波動的人是根本不存在的。所以，要想保持良好的情緒，就要學(xué)會分散、轉(zhuǎn)移注意力，陶冶自己的情操，學(xué)會坦誠、寬容等調(diào)節(jié)情緒的方法。

孕婦應(yīng)該培養(yǎng)自己心平氣和的心境，不要輕易動怒，要學(xué)會以寬容的態(tài)度對待別人。同時，懷孕的女性都有一種上升了的母愛感、崇高感，這在無形中增強(qiáng)了孕婦抵御不良情緒的能力。

孕婦應(yīng)注意與丈夫間的感情。孕婦和丈夫之間應(yīng)該有良好的感情交流，要互相理解、相互信任、體貼入微、相敬如賓。丈夫在妻子懷孕期間，應(yīng)該主動承擔(dān)較重的家務(wù)勞動。妻子不應(yīng)存有“懷孕有功”的念頭，適當(dāng)?shù)刈鲂┹^輕的家務(wù)活也是有益無害的。丈夫下了班，妻子可以溫柔地問一聲：“累了吧？”然后遞上一杯熱開水。這時丈夫即使再疲勞也不覺得了，對懷孕的妻子也就更加體貼、關(guān)心、愛護(hù)。如果在這些生活瑣事上處理得更幸福和美滿。孕婦的情緒也就會處在適合胎兒生長發(fā)育的最佳狀態(tài)了。

孕婦還要注意培養(yǎng)自己處理沖突的良好的心理素質(zhì)，例如從心底消除抵觸情緒，這是恢復(fù)夫妻間正常關(guān)系的先決條件。孕婦應(yīng)從丈夫的角度出發(fā)，理解丈夫，這也就意味著“宿怨勾銷”,丈夫自然會感到內(nèi)疚，于是和好如初。