在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)家人懷孕了，就會(huì)聽(tīng)到老人講到吃的學(xué)問(wèn)，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能?chē)L的，結(jié)果弄的很多孕期的朋友們都不知道自己能吃些什么了，的確，忌口雖然是有必要的，但是，小編要說(shuō)，過(guò)多的忌口是一定會(huì)影響健康的。

熱的不能吃、涼的不能吃……吃蔬菜，燙一下就好;魚(yú)肉，清蒸吧;調(diào)料，能不放就不放;水果，溫?zé)崃嗽俪?于是，本來(lái)就胃口不好的準(zhǔn)媽媽們?cè)诓妥狼熬透��?ldquo;寡欲”了。

對(duì)此，中醫(yī)師認(rèn)為大可不必。懷孕期本身就需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，再過(guò)多忌口，孕婦很容易患上厭食癥，會(huì)直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，在這期間，孕婦的食物在營(yíng)養(yǎng)搭配的同時(shí)，更應(yīng)可口美味，偶爾小炒一下，或者吃?xún)筛�油條，沒(méi)什么大不了的。

“有些孕婦本身體質(zhì)好，適當(dāng)吃一些所謂涼的食物也不會(huì)導(dǎo)致‘滑胎’，有些孕婦若是本身就體質(zhì)虛弱，就要適當(dāng)注意。”中醫(yī)師稱(chēng)，“由于地域和成長(zhǎng)環(huán)境的不同，孕婦的飲食也不應(yīng)千篇一律，比如有些地方的人喜辣，即使懷孕了繼續(xù)吃也無(wú)所謂;有些地區(qū)盛產(chǎn)海產(chǎn)，即使吃了海鮮也不會(huì)產(chǎn)生我們通常所說(shuō)的‘毒’。這也是跟人的體質(zhì)有關(guān)的。”

懷孕了，在秉承規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，飲食習(xí)慣上與平常相比不應(yīng)有太大的改變。中醫(yī)師特別提醒，如果平時(shí)沒(méi)有吃過(guò)的食物，孕期和哺乳期就不建議吃了，因?yàn)槟悴磺宄�這種食物對(duì)你是否存在過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)，因此不能輕易嘗鮮，這是孕期飲食上的唯一禁忌。

即使是在懷孕期間的忌口，我們也不能做的過(guò)度了，身體的健康需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以，適當(dāng)忌口是科學(xué)的，大家一定要撐握好。

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