進入孕晚期后，離預產期又進了一步了，那么孕晚期注意事項有哪些呢?專家指出，在孕晚期準媽媽很容易出現(xiàn)一些癥狀，如：水腫、燒心、瘙癢等。今天小編就給大家講解下孕晚期的注意事項，特別是下面的三大癥狀千萬別忽略了。

孕晚期注意事項有哪些?

一、孕晚期睡姿

孕晚期睡姿是孕晚期注意事項中最明顯的一點，懷孕晚期最佳睡姿——左側臥位。孕晚期仰臥的話，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕媽會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，換成左側臥位可逐漸恢復正常，可以避免腹主動脈及下腔靜脈受壓，改善下肢血液循環(huán)。

二、孕晚期燒心

燒心(也叫“胃酸過多”或“反酸”)是人體內荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在懷孕后期，不斷長大的寶寶也會擠壓你的腹腔，將胃酸“推”回食道。很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。這種不適感通常會在分娩前時斷時續(xù)地出現(xiàn)。

緩解辦法：

1、避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，含咖啡因食品，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一頓吃太多，要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢咽。

3、不要在吃飯時，大量喝水或飲料，因為這會使你感到胃脹。

4、吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

5、不要在睡覺前吃東西。這樣你才有足夠的時間來消化食物。

6、睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子。墊高上半身有助于使胃酸停留在胃里，促進消化。

三、孕晚期水腫

水腫也是孕晚期需要注意的事項，緩解辦法：多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。另外經(jīng)常把腳抬高休息。不要站立時間太長。經(jīng)常做伸腿動作：把腿伸出去后，先蹬腳跟，再輕輕勾腳，以伸展小腿肌肉，然后轉轉腳踝，動動腳趾。穿齊腰的孕婦專用靜脈曲張襪。早上起床前，先穿上它，讓血液沒機會在你的腳踝處聚集。

另外，含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。如果你感覺以上方法對燒心都沒有什么用，那就應該去醫(yī)院看一下。

四、孕晚期瘙癢

孕婦發(fā)生皮膚瘙癢，多出現(xiàn)在妊娠中后期以后，且瘙癢的程度輕重不一，輕者只是皮膚稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪。在孕晚期，嚴重皮膚瘙癢可能是妊娠期肝內膽汁瘀積的征兆。當膽汁不能在你肝內的小通道中正常流動時，膽鹽會在皮膚中堆積起來，令你全身發(fā)癢。這種孕期皮膚瘙癢的感覺相當劇烈，但皮膚表面并不出現(xiàn)疹子。你可能會撓癢，而被撓到的皮膚最后都會發(fā)紅，甚至被抓破發(fā)炎。瘙癢是孕晚期注意事項中最容易被忽略的一定，大家一定要注意哦。

如果你懷疑自己得了膽汁瘀積，要立刻去看醫(yī)生，因為這種狀況可能會給你的寶寶帶來問題，比如引起胎兒在宮內缺氧，另外還可能引起產后大出血。醫(yī)生會給你驗血，檢查你的肝是否正常，同時，還會給寶寶做B超檢查和胎心監(jiān)護。

以上內容就是關于孕晚期注意事項的詳細講解，上面的四大癥狀都是孕晚期可能會出現(xiàn)的，各位準媽媽們在孕晚期時，一定要注意哦，千萬不要忽略了這些注意事項。