懷孕27周了了，也就相當(dāng)于孕期七個(gè)月了，再過(guò)兩個(gè)兩個(gè)多月小寶寶就要出生了，這時(shí)候小寶寶會(huì)每天蹬你踹你，這讓準(zhǔn)媽媽們非常的開(kāi)心，那么此時(shí)的準(zhǔn)媽媽要注意哪些事宜呢?下面就為大家介紹一下孕27周要注意的生活細(xì)節(jié)。

經(jīng)常腰酸背痛： 隨著肚子一天天隆起， 準(zhǔn)媽媽站立時(shí)身體的重心一定要往后移才能保持平衡。這種長(zhǎng)期采用背部往后仰的姿勢(shì)會(huì)使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因?yàn)橥蝗患又氐呢?fù)擔(dān)而疲累酸疼。除此之外，黃體素使骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶軟化松弛，易于伸展，但也造成腰背關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。接近預(yù)產(chǎn)期時(shí) ，連結(jié)骨盤的恥骨聯(lián)合漸漸地松弛，這也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背側(cè)感覺(jué)痛，這種恥骨聯(lián)合松弛的腰痛，連前方都會(huì)感覺(jué)疼痛。

出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥： 準(zhǔn)媽媽在孕中后期開(kāi)始出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥狀，考慮到胎兒的安全，一般不主張藥物治療而采用心理治療，比如傾聽(tīng)、支持、保證及解釋、教育、鼓勵(lì)等一般性心理治療，婦產(chǎn)科醫(yī)師都可以幫助準(zhǔn)媽媽的。

寶寶變大： 寶寶在肚子里越長(zhǎng)越大 ，準(zhǔn)媽媽油的時(shí)候會(huì)感覺(jué)呼吸困難，這是由于日漸長(zhǎng)大的子宮壓迫隔膜，準(zhǔn)媽媽的肺難以完全吸入并呼出空氣。這是孕中后期常見(jiàn)的反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽不必驚慌，多去空氣良好、環(huán)境優(yōu)美的地方散散步，會(huì)逐漸適應(yīng)現(xiàn)在的呼吸狀況的。

頻繁胎動(dòng)： 這個(gè)時(shí)期的胎動(dòng)會(huì)讓你感覺(jué)吃驚，有時(shí)候你的腹部會(huì)像波浪一樣滾動(dòng)起來(lái)，或者鼓起一個(gè)小包，這可能是小寶貝在撅屁股或者動(dòng)胳膊肘。現(xiàn)在是胎動(dòng)高峰期，你要定檢測(cè)胎動(dòng)，來(lái)感受寶寶的活動(dòng)。

持續(xù)補(bǔ)充鈣和鐵： 補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵一直是孕期的重要議程，現(xiàn)在進(jìn)入孕晚期，鈣鐵的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，動(dòng)物肝臟以及蔬菜，當(dāng)然現(xiàn)在單靠食物已經(jīng)不能滿足你和胎寶寶的的需要了，所以為你做產(chǎn)檢的醫(yī)生會(huì)開(kāi)出一些補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)藥物，你要按時(shí)服用。

多吃谷物、粗糧： 從現(xiàn)在開(kāi)始要多吃一點(diǎn)谷類和豆類，可以多吃一些綠豆、黑豆、還有一些新鮮的毛豆，用鹽開(kāi)水煮來(lái)吃最好不過(guò)了。還有玉米，新鮮的玉米煮來(lái)吃，煲湯也不錯(cuò)。孕晚期胎兒需要更多營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素很重要，而且還可以預(yù)防便秘。

學(xué)習(xí)分娩知識(shí)： 距離生產(chǎn)的日子越來(lái)越近了，你心中是否有點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心或害怕?那么從現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)些一些分娩知識(shí)吧!現(xiàn)在開(kāi)始你可以多看一下有關(guān)分娩知識(shí)的書(shū)籍或錄像，可以更多了解分娩過(guò)程。有條件的話，你可以參加一些分娩指導(dǎo)課，來(lái)消除你對(duì)分娩的恐懼。要知道，只有你的身體和心理情況穩(wěn)定，才更有利于寶寶的出生哦!

別忘記做“糖篩”： 你在孕24-28周之內(nèi)一定要進(jìn)行妊娠糖尿病篩查，這樣才能在早期發(fā)現(xiàn)妊娠性糖尿病，千萬(wàn)不能漏檢。如果你有糖尿病家族史、肥胖等癥狀，要提前到孕20周左右進(jìn)行糖篩。在平時(shí)生活中，你要注意控制糖和水果的攝入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦!

懷孕27周，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)還是檢查都不能少哦。