“懷胎十月，一朝分娩”，十個(gè)月是一個(gè)漫長(zhǎng)的階段，而且孕媽咪的身心都會(huì)發(fā)生一些列的變化，尤其到了孕晚期的時(shí)候，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)感到雙腳腫脹，腳部酸痛等不適癥狀，下面我們就為準(zhǔn)媽媽說(shuō)說(shuō)腳下哪些需要注意的事情。

1、腳部水腫

調(diào)查顯示腳水腫是由于跟著孕婦子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到微血管的血液循環(huán)而引起的癥狀。每位孕婦或輕或重都會(huì)出現(xiàn)水腫。若長(zhǎng)時(shí)間站立工作、來(lái)回走動(dòng)，或持最佳彎曲屈撓性———依賴(lài)一個(gè)專(zhuān)門(mén)的有身的最早癥狀鞋底彎曲結(jié)構(gòu)，比如一個(gè)撓性彎曲接頭，這種結(jié)構(gòu)也在扭力方面同樣有效用。

統(tǒng)一姿勢(shì)不變，則更容易引起水腫。孕婦一般在懷孕3個(gè)月左右�！　⊥炔恳约澳_部便起頭水腫;孕期六個(gè)月左右，腳水腫更明顯;在分娩前夕。腳以及腿的水腫至關(guān)凸起。 輕者限于小腿，先是足裸部，后來(lái)慢慢向上蔓延，嚴(yán)重的可引起大腿、腹壁或全身水腫。

從健康角度孕婦不能長(zhǎng)久的站立以及行走。而在其一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在 10～25 mm 之間，而正常人在平均一日的著鞋時(shí)間在平均 8 小時(shí)的狀況下，腳部圍度或稱(chēng)為肥度的最佳可忍受規(guī)模為 3～5 mm。孕婦腳的腫脹遠(yuǎn)遠(yuǎn)跨越人類(lèi)雙腳的可忍受范圍。但是孕婦腳長(zhǎng)的變化量則以及普通人變化沒(méi)有明顯的差異，孕婦穿鞋的時(shí)候首要考慮圍度的變化便可。

2、腳部酸痛

一般孕婦五個(gè)月的肚子已經(jīng)比較大了，因此身體的重心已經(jīng)發(fā)生了變化，重心前移。重心前移后，為了保持身體均衡，孕婦會(huì)不自覺(jué)的將身體后仰，將部分重力轉(zhuǎn)移到腳后跟上，而這就是腳酸的緣故。

這個(gè)歷程是跟著肚子一天天變大而逐步形成的，是緩慢的，孕婦本人感覺(jué)不到這個(gè)變化，唯一的感覺(jué)就是腳容易委頓了，在走路的時(shí)候會(huì)有種后仰的感覺(jué)。孕后期，腳開(kāi)始水腫，肚子也更大了，那時(shí)腳更容易酸。因此在孕婦鞋的設(shè)計(jì)上要考慮到孕婦的這一生理變化。 盡量削減人身體的重量量對(duì)腳后跟的壓迫。 并盡量削減后跟部位的震動(dòng)。