1、薄滋味——清淡永遠(yuǎn)是最好的飲食習(xí)慣

薄滋味的意思是吃東西不要過濃過咸，清淡的口味最養(yǎng)脾胃。實(shí)際上不僅孕婦應(yīng)該吃得清淡，我們大家平時(shí)都應(yīng)該吃得清淡些。現(xiàn)在很多人嗜咸嗜辣，都是元?dú)馓撊醯谋憩F(xiàn)，也就是西醫(yī)常說的亞健康，有這方面問題的人要注意了，這是病。

薄滋味還包括一個(gè)要點(diǎn)：不要大熱，也不要大涼，同時(shí)還不要過飽。食過冷過熱的東西都會(huì)傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒，因?yàn)榛ń沸蕴珶�，容易傷胎。也不要吃生冷的東西，生冷的食物容易造成經(jīng)脈不通，導(dǎo)致難產(chǎn)。

下面我給孕婦提供幾個(gè)安胎的食療方：

（1）鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條，然后將鯉魚拿走，用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟后食用，可安胎。

（2）阿膠粥。阿膠30克搗成末，備用；先煮糯米粥，快熟時(shí)兌入阿膠末，攪勻溫食，可治療胎動(dòng)不安。

（3）鯉魚棗粥。鯉魚一尾，大棗六枚（撕開），同煮，加少許鹽。喝汁，可治療胎兒不長。
 

2、悅音聲——詩歌是古人饋贈(zèng)給孕婦的最好禮物

為什么要讀詩歌呢？因?yàn)樵姼杵骄彾鴥?yōu)美，又有很好的節(jié)奏感。人是“感于善則善，感于惡則惡”。懷孕過程中，要多接觸善，多被善感動(dòng)，這些都會(huì)影響你的心情，進(jìn)入你的血脈。什么恐怖片、言情片就別看了，這類的片子不是讓你精神緊張，就是太過煽情，讓你情緒激動(dòng)，人心情的緊張或激動(dòng)，都會(huì)影響血脈，導(dǎo)致經(jīng)脈不通暢，對胎兒只有壞處沒有好處。

所以孕婦朋友們可以讓老公經(jīng)常抽點(diǎn)時(shí)間給自己讀讀詩歌，假若老公沒空，自己讀讀也挺好。當(dāng)然，也不要多讀，一天讀那么幾首就可以了。有的人說我一定要多看書，這樣我的孩子很早就會(huì)認(rèn)字了。這就是沒有懂得無為之道。事事不要過于強(qiáng)求，也不要異想天開，一句話，“盡人事，知天命”，就可以了。