到了孕晚期的時候，分娩方式是我們關(guān)心的一個話題，分娩的方式有很多，比如順產(chǎn)，剖宮產(chǎn)，今天我們?yōu)榇蠹医榻B的就是自然分娩，也就是順產(chǎn)。自然分娩需要很大的體力，那么自然分娩的時候怎么進食?

自然分娩應(yīng)如何飲食

第一階段：子宮頸擴張致，宮頸口張到十指。這個階段持續(xù)的時間比較長。因為陣痛會讓孕婦消耗很多體力，所以必須進食。但是，疼痛又讓孕婦不能正常吃飯。這時，可以吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物�？梢陨偈扯嗖�，更利于吸收。

第二階段：胎兒娩出。這個階段持續(xù)的時間會比較短。而子宮收縮頻繁，可能會壓迫胃部，引起嘔吐。再加上疼痛加劇，體力消耗也增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。例如，果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，還有巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力。

第三階段：胎盤娩出。這個階段一般不勉強準(zhǔn)媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

臨產(chǎn)時孕婦吃什么好

少吃多餐最精明：孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

進補營養(yǎng)多樣化：孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。

維C可降低分娩危險：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。