難產(chǎn)會不會降臨到我的頭上呢?這是準(zhǔn)媽媽們非常擔(dān)心的一個問題。導(dǎo)致難產(chǎn)的因素有很多，難產(chǎn)的危害也是非常大的，那么我們該如何避免難產(chǎn)的發(fā)生呢?下面我們就為大家介紹一些預(yù)防難產(chǎn)的常識。

1、若不幸真的遭過難產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該要有正確的認(rèn)知，務(wù)必了解每一次難產(chǎn)都是個案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會再度難產(chǎn)。

2、其次，定期產(chǎn)檢有助于降低或消除難產(chǎn)的情形，是最有效且最積極的做法。而家人如孕婦的丈夫、公婆或爸媽等，也應(yīng)當(dāng)負(fù)起協(xié)助的責(zé)任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗的婦女重建自信心。

3、均衡營養(yǎng)，避免進(jìn)食太多造成胎兒肥胖。胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因。現(xiàn)在人們生活水平提高，再加上都是獨生子，家里都很寶貝。于是拼命給孕婦補充營養(yǎng)，導(dǎo)致孕婦胖、胎兒也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難。

溫馨提示：懷孕期間，孕婦的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果嬰兒頭部太大，生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10.5公分，順產(chǎn)將不可能。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎兒發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了，以免遭遇難產(chǎn)的威脅。

4、歷經(jīng)過難產(chǎn)痛苦的婦女，可多給自己一些時間平撫身心，再以一個健康及平和的心態(tài)來面對懷孕、生產(chǎn)這自然且寶貴的人生經(jīng)驗，如此一來，懷孕與生產(chǎn)將不再是一件害怕的事了。

5、有些孕婦本身不愛運動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。實際上如果孕媽媽身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。分娩是一項相當(dāng)耗費精力和體力的運動，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。

6、有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運動運動，加強自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。

難產(chǎn)會發(fā)生，同時難產(chǎn)也可以可以預(yù)防的，做好日常的調(diào)理，那么就可以減少難產(chǎn)發(fā)生的幾率，避免難產(chǎn)帶來的危害，讓準(zhǔn)媽媽們順利生產(chǎn)。