十月懷胎，一朝分娩，越是臨近預(yù)產(chǎn)期，我們的準(zhǔn)媽媽越是緊張，甚至?xí)�出現(xiàn)恐懼的心理。準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的是馬上要面臨的分娩，分娩如同人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。那么如何才能順利的完成分娩任務(wù)呢?下面就為大家介紹一些分娩的技巧。

分娩先兆：

準(zhǔn)媽媽分娩前一定要先認(rèn)識(shí)什么是分娩的先兆，孕婦分娩前會(huì)出現(xiàn)一些狀況，這也是即將分娩的癥狀。比如說(shuō)不規(guī)則的子宮收縮，子宮收縮會(huì)引起腹痛，每次腹痛的時(shí)間間隔可長(zhǎng)可短，一般在夜間出現(xiàn)，白天緩解，每次持續(xù)的時(shí)間為30秒左右，越臨近分娩間隔越短，持續(xù)的時(shí)間也就越長(zhǎng)。這時(shí)孕婦也能感到輕微的腰酸，下腹部脹痛。在真正的臨產(chǎn)前1-2天，孕婦就會(huì)見紅，見紅的意思就是陰道內(nèi)流出少量血性粘液。但是有些孕婦分娩前會(huì)出現(xiàn)羊水破裂流出，胎膜破裂，這時(shí)孕婦一定要臥床，即刻到醫(yī)院就診，尤其需要注意的是臀位的孕婦，要防止臍帶脫垂。

因?yàn)楹芏嗳藢?duì)分娩過(guò)程的錯(cuò)誤理解，所以當(dāng)孕婦腹痛時(shí)，就會(huì)變得恐懼、緊張，有心理壓力。這樣也就越來(lái)越緊張，而緊張的情緒會(huì)加重腹痛，也就影響了分娩的過(guò)程，所以可以通過(guò)掌握一些分娩的技巧來(lái)緩解緊張的情緒。

分娩技巧

1、孕婦臨產(chǎn)前一定要有家人陪同，在助產(chǎn)士的幫助下，分散產(chǎn)婦的注意力，跟產(chǎn)婦聊一些產(chǎn)婦感興趣的話題，助產(chǎn)士可以給孕婦講解一下分娩的過(guò)程，讓產(chǎn)婦知道一些基本的常識(shí)，這對(duì)緩解產(chǎn)婦的緊張情緒非常有幫助，也能降低對(duì)宮縮的感受力。

2、在產(chǎn)婦分娩的過(guò)程中，可以適當(dāng)采取一些能放松的技巧，比如說(shuō)家屬可以輕輕的撫摸產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦將一些她感興趣的話題，緩解緊張情緒，給產(chǎn)婦將一些分娩過(guò)程中的情況和進(jìn)展，必要時(shí)可以用笑氣止痛。對(duì)那些喜歡欣賞音樂的產(chǎn)婦可以用音樂來(lái)放松。

3、幫助產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中自己調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)律和頻率。我們知道當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者緊張的時(shí)候呼吸就會(huì)加快，所以當(dāng)產(chǎn)婦們自己調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)律和頻率時(shí)，可以緩解緊張的情緒，增強(qiáng)產(chǎn)婦的自我調(diào)控意識(shí)。但是如果通過(guò)轉(zhuǎn)移了產(chǎn)婦的注意力還不能緩解產(chǎn)婦的緊張情緒時(shí)，可以用慢胸式呼吸，呼吸的頻率可以調(diào)整為平時(shí)正常呼吸的一半，隨著宮縮的間隔縮短，頻率增加，可以選擇淺氏呼吸，淺氏呼吸的頻率是正常呼吸的2倍。當(dāng)分娩過(guò)程到達(dá)最不適的時(shí)候可以采用喘吹式呼吸，意思就是每4次淺短的呼吸就吹一口氣。

當(dāng)產(chǎn)婦的宮口完全開了以后，產(chǎn)婦腹痛會(huì)稍有緩解，這時(shí)會(huì)有排便感，此時(shí)助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)產(chǎn)婦屏住呼吸的正確方法，這時(shí)產(chǎn)婦一定要配合助產(chǎn)士，調(diào)整自己的心理和體力，正確的用力，加快產(chǎn)程。否則產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的消耗體力，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)窒息，或者顱內(nèi)出血。

十月懷胎，一朝分娩，分娩是非常重要的一步，準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候一定要掌握一些技巧，這樣才能更好的完成分娩的任務(wù)，讓分娩的過(guò)程更加順利。