預(yù)產(chǎn)期越來越近了，你會選擇哪種分娩方式呢?專家介紹，在自身?xiàng)l件允許的情況下，孕媽最好選擇順產(chǎn)。想要順利的完成分娩任務(wù)，那么我們就要做好產(chǎn)前的準(zhǔn)備。那么孕期怎么做有助于順產(chǎn)呢?下面就為大家說說孕媽如何備戰(zhàn)順產(chǎn)。

順產(chǎn)對孕婦和寶寶有什么好處？

選擇順產(chǎn)無論對孕婦還是對寶寶都是有好處的。對于孕婦而言，順產(chǎn)分娩的孕婦恢復(fù)能較快、子宮與生殖道的恢復(fù)情況更佳、風(fēng)險較小、更容易下奶;而對于寶寶而言，順產(chǎn)分娩的寶寶免疫力會更高、患肺病的概率也較低。

孕期怎樣早做準(zhǔn)備有助順產(chǎn)呢？

首先能否順產(chǎn)取決于產(chǎn)道、胎兒和產(chǎn)力三個因素，因此要做好產(chǎn)前檢查，綜合評估是否適合順產(chǎn)。

其次，孕晚期適當(dāng)控制體重，避免營養(yǎng)過剩，胎兒巨大，影響順產(chǎn)。

第三，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)分娩的力量。如可散步。爬樓梯，做提肛運(yùn)動，這些都有助于順產(chǎn);最好，孕婦要做好充分的心理準(zhǔn)備，不用恐懼緊張。

孕晚期的孕婦如何為順產(chǎn)做好準(zhǔn)備？

到了孕晚期，孕婦要注意控制體重。在飲食上要注意，要吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，同時是容易消化的食物，要多吃雞蛋、牛奶、湯水，盡量不要吃油膩的食物。要查找一些孕婦分娩的知識，做好心理準(zhǔn)備，要保持良好的心態(tài)，要克服對分娩的恐懼，要恰當(dāng)運(yùn)動，如散步，運(yùn)動有助于分娩時肌肉的松弛。并不是每個孕婦都適合順產(chǎn)，要根據(jù)檢查結(jié)果顯示的孕婦和胎兒的健康狀況才能決定，同時孕婦盡量保持愉悅的心情，減輕對于分娩的恐懼感。