懷孕之后我們要定期的參加產檢，以監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，保證母子的健康，當然我們在家里也可以檢測胎兒的健康，那就是在家測量胎動，胎動是胎兒健康的一個反應，那么我們該如何在家測量胎動呢?來聽聽專家的介紹。

根據研究報告顯示，準媽媽自行測量胎動，確實可以降低寶寶胎死腹中的幾率，只是因為每位準媽媽的敏感度不同，感受也不同，因此目前并無一個評估胎動的絕對標準。但不可否認的，胎動可以告訴準媽媽寶寶在子宮內的生長狀況、健康與否，準媽媽千萬不要忽略這個寶寶唯一可以與你“說話”的管道!

胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期

睡眠期

睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。當寶寶處于安靜睡眠期時，他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應，這時候的寶寶是不容易被吵醒的，因而此時也幾乎不會產生胎動。相反的，若寶寶是處于活動睡眠期時，通過超聲波觀察，可以看到寶寶會出現(xiàn)一些不自主的運動，如手腳運動、翻滾等，這時候的寶寶，心跳會有加速的現(xiàn)象，而且對外來的刺激會較為敏感。

當寶寶處于活動睡眠期時，只要準媽媽稍微變換姿勢，寶寶就可能受到刺激而驚醒。不過，要提醒準媽媽的是，胎兒沒有白天和黑夜的分別，他們的睡眠周期約為半個小時，這也是為什么有許多孕婦會在晚上因寶寶動得太厲害而無法入睡的原因。

清醒期

胎兒在清醒的時間，其全身各部位的動作都可以被觀察到，例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。

以上為準媽媽介紹了在家測量胎動的方法，大家有必要掌握哦。

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